Εξατομικευμένη, εμπιστευτική ψυχοθεραπεία με ασφαλή βιντεοκλήση — από όπου κι αν βρίσκεστε. Η συνεπές θεραπευτικό πλαίσιο και η ίδια ανθρώπινη σχέση με τη δια ζώσης συνεδρία, στον δικό σας χρόνο και χώρο, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού.
Η online ψυχοθεραπεία είναι μια κανονική συνεδρία ψυχοθεραπείας που γίνεται μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης, αντί για τον φυσικό χώρο του γραφείου. Μιλάτε με τη θεραπεύτριά σας σε πραγματικό χρόνο, βλέπετε ο ένας τον άλλον και δουλεύετε ακριβώς πάνω στα ίδια θέματα που θα δουλεύατε και δια ζώσης — το άγχος, τη διάθεση, τις σχέσεις, μια δύσκολη μετάβαση στη ζωή σας.
Στο Art of Mind, η Ματίνα Λαδικού προσφέρει online συνεδρίες σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού από το 2019, με την ίδια προσέγγιση και την ίδια φροντίδα όπως στο γραφείο μας στην Πάτρα. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν χρειάζεται να μετακινηθείτε: αρκεί μια ήσυχη γωνιά και μια σύνδεση στο διαδίκτυο.
Η online ψυχοθεραπεία δεν είναι μια «δεύτερη, υποδεέστερη» επιλογή. Είναι μια πλήρης μορφή θεραπείας που, για τα περισσότερα κοινά αιτήματα — άγχος, στρες, κατάθλιψη, σχεσιακές δυσκολίες — έχει μελετηθεί συστηματικά και βρίσκεται να αποδίδει αντίστοιχα με τη δια ζώσης. Αυτό που μετράει περισσότερο δεν είναι ο τρόπος της συνάντησης, αλλά η σχέση εμπιστοσύνης που χτίζεται ανάμεσά σας.
Η ανάγκη για προσβάσιμη φροντίδα είναι μεγάλη. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι αγχώδεις διαταραχές είναι οι πιο συχνές από όλες τις ψυχικές διαταραχές, ενώ —παρότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες— μόνο περίπου 1 στους 4 ανθρώπους που τις χρειάζονται λαμβάνουν κάποια υποστήριξη.[4] Η δυνατότητα να ξεκινήσει κανείς θεραπεία από το σπίτι του, χωρίς γεωγραφικά ή πρακτικά εμπόδια, βοηθάει ώστε αυτό το κενό να μικραίνει.
Είναι από τις πιο συχνές —και πιο εύλογες— ερωτήσεις: «Θα “πιάσει” το ίδιο μέσα από μια οθόνη;» Η απάντηση που δίνει η σύγχρονη έρευνα είναι καθησυχαστική.
Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων κλινικών μελετών (σύνολο 2.804 συμμετεχόντων) σύγκρινε τη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής με τη δια ζώσης για διαταραχές άγχους, διάθεσης και μετατραυματικού στρες, και δεν εντόπισε ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στις δύο μορφές.[1] Αντίστοιχα, μετα-ανάλυση μελετών που σύγκριναν ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης με τη δια ζώσης κατέληξε ότι η βιντεοθεραπεία είναι συγκρίσιμη ως προς την αποτελεσματικότητα.[2]
Πέρα από τα ερευνητικά δεδομένα, η ανάγκη για προσβάσιμη φροντίδα ψυχικής υγείας είναι τεράστια: σχεδόν 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως ζούσαν με κάποια ψυχική διαταραχή το 2019, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.[3] Η δυνατότητα να ξεκινήσει κανείς θεραπεία από το σπίτι του, χωρίς γεωγραφικά ή πρακτικά εμπόδια, βοηθά ώστε η ίδια ποιοτική υποστήριξη να φτάνει σε περισσότερους ανθρώπους — δεν είναι μια «λύση ανάγκης».
Δεν χρειάζεστε καμία τεχνική γνώση. Η διαδικασία είναι απλή και σας καθοδηγούμε σε κάθε βήμα:
Η online ψυχοθεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή για πολλούς ανθρώπους — ιδίως όταν η απόσταση, ο χρόνος ή πρακτικά εμπόδια θα δυσκόλευαν την έναρξη μιας θεραπείας που πραγματικά χρειάζεται.[4] Μπορεί να σας ταιριάζει ιδιαίτερα αν:
Ζείτε σε άλλη πόλη, σε χωριό, σε νησί ή στο εξωτερικό και θέλετε πρόσβαση σε ποιοτική ψυχοθεραπεία στα ελληνικά, χωρίς να μετακινείστε.
Δουλειά, σπουδές, οικογένεια. Η online συνεδρία εξοικονομεί τον χρόνο και την κούραση της μετακίνησης και χωράει πιο εύκολα στην καθημερινότητά σας.
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο άνετα και ανοίγονται πιο εύκολα όταν βρίσκονται στο δικό τους, οικείο περιβάλλον.
Λόγοι υγείας, μειωμένη κινητικότητα ή φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου που σας κρατάει στο σπίτι — η θεραπεία έρχεται σε εσάς.
Η εμπιστευτικότητα είναι θεμέλιο της θεραπευτικής σχέσης — και ισχύει ακριβώς το ίδιο online όπως και δια ζώσης.
Οι συνεδρίες γίνονται μέσω ιδιωτικού, κρυπτογραφημένου συνδέσμου που δημιουργείται αποκλειστικά για εσάς. Δεν χρησιμοποιούμε δημόσιες, ανοιχτές συνδέσεις.
Τα προσωπικά σας δεδομένα και όσα μοιράζεστε στη συνεδρία προστατεύονται σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων.
Δεσμευόμαστε στο αυστηρό επαγγελματικό απόρρητο. Όσα ειπωθούν στη συνεδρία παραμένουν εμπιστευτικά.
Οι συνεδρίες δεν καταγράφονται ούτε βιντεοσκοπούνται. Ο χρόνος μας είναι αποκλειστικά για εσάς, χωρίς τρίτους.
Σας προτείνουμε να βρίσκεστε σε έναν χώρο όπου νιώθετε ασφάλεια και δεν θα σας ακούσει ή διακόψει κανείς, για να μιλήσετε ελεύθερα.
Οι online πληρωμές γίνονται μέσα από την ασφαλή πλατφόρμα κρατήσεων, με δυνατότητα ακύρωσης έως 24 ώρες πριν το ραντεβού για πλήρη επιστροφή.
Η online ψυχοθεραπεία καλύπτει το ίδιο εύρος θεμάτων με τη δια ζώσης. Ορισμένα από τα πιο συχνά:
Διαρκής ανησυχία, εργασιακή εξουθένωση, κρίσεις πανικού. Δείτε τη ψυχοθεραπεία για το άγχος & το στρες και τη θεραπεία για τις κρίσεις πανικού.
Επίμονη θλίψη, έλλειψη ενέργειας ή ενδιαφέροντος, δυσκολία στην καθημερινότητα. Δείτε τη θεραπεία για την κατάθλιψη.
Δυσκολίες επικοινωνίας, διαχείριση χωρισμού, αποκατάσταση της σχέσης μέσα από τη συμβουλευτική ζευγαριού.
Αλλαγή καριέρας, απώλεια, χωρισμός, νέα φάση ζωής — με ατομική ψυχοθεραπεία προσαρμοσμένη σε εσάς.
Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, καθορισμός στόχων και αλλαγή μοτίβων μέσα από τη συμβουλευτική και το NLP coaching.
Υποστήριξη εφήβων και καθοδήγηση γονέων μέσα από τη συμβουλευτική εφήβων και γονέων.
Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνδυάζουμε μεθόδους στις οποίες η Ματίνα είναι πιστοποιημένη, προσαρμοσμένες στη δική σας εμπειρία:
Εργαζόμαστε σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο για να εντοπίσουμε και να επεξεργαστούμε τις ρίζες ενός θέματος, όχι μόνο τα συμπτώματα. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο αξιοποιείται και η Κλινική Ύπνωση, ως εργαλείο βαθιάς χαλάρωσης που αποδυναμώνει αυτόματες αντιδράσεις και ενισχύει την αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου.
Μια συνθετική προσέγγιση της συμβουλευτικής, που αντλεί από διαφορετικές θεωρητικές σχολές, με συγκεκριμένες, εφαρμόσιμες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιείτε και μόνοι σας ανάμεσα στις συνεδρίες. Δείτε τη συμβουλευτική.
Πρακτικές τεχνικές για αλλαγή σε μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς, με τη Fast Phobia Cure ως βάση για τη δουλειά σε συγκεκριμένες φοβίες. Δείτε το NLP coaching.
Όλες αυτές οι προσεγγίσεις μεταφέρονται φυσικά στο online περιβάλλον: η συζήτηση, η καθοδηγούμενη χαλάρωση και οι ασκήσεις λειτουργούν εξίσου καλά μέσα από μια βιντεοκλήση. Θέλετε να καταλάβετε καλύτερα τη διαδικασία; Δείτε τι είναι η ψυχοθεραπεία.
Η Ματίνα Λαδικού ασκεί από το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την κλινική ύπνωση ως εργαλείο), τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.
Όπου κι αν βρίσκεστε — πόλη, χωριό, νησί ή το εξωτερικό — έχετε πρόσβαση στην ίδια ποιοτική υποστήριξη στα ελληνικά.
Κάθε πλάνο σχεδιάζεται γύρω από τη δική σας ιστορία και τους δικούς σας στόχους.
Κρυπτογραφημένη βιντεοκλήση, πλήρης τήρηση του GDPR και κλίμα χωρίς κρίση.
Οι τρέχουσες επιλογές εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων.
Ειδικές τιμές για φοιτητές και ανέργους. Δείτε τις τιμές.
Για τις περισσότερες περιπτώσεις άγχους, στρες, κατάθλιψης και σχεσιακών δυσκολιών, η έρευνα δείχνει ότι η ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης είναι συγκρίσιμη ως προς την αποτελεσματικότητα με τη δια ζώσης.[1][2] Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η σχέση εμπιστοσύνης που χτίζεται. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Χρειάζεστε μόνο μια συσκευή με κάμερα (κινητό, tablet ή υπολογιστή), μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο όπου δεν θα σας διακόψουν. Δεν απαιτείται καμία τεχνική γνώση — σας στέλνουμε έναν σύνδεσμο που ανοίγει με ένα κλικ.
Οι συνεδρίες γίνονται μέσω ιδιωτικού, κρυπτογραφημένου συνδέσμου, δεν καταγράφονται και προστατεύονται με πλήρη τήρηση του GDPR και του επαγγελματικού απορρήτου.
Προσφέρουμε online συνεδρίες σε όλη την Ελλάδα — σε κάθε πόλη, χωριό και νησί — καθώς και σε Ελληνόφωνους στο εξωτερικό. Το φυσικό μας γραφείο βρίσκεται στην Πάτρα, στην οδό Κορίνθου 288.
Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά. Η τιμή είναι ίδια με τη δια ζώσης συνεδρία, με ειδικές τιμές για φοιτητές και ανέργους. Δείτε αναλυτικά στη σελίδα τιμών.
Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.
Ναι. Μπορείτε να ακυρώσετε έως 24 ώρες πριν το ραντεβού για πλήρη επιστροφή των online πληρωμών. Για αλλαγή ώρας επικοινωνήστε μαζί μας.
Είναι κατάλληλη για το μεγαλύτερο εύρος θεμάτων (άγχος, κατάθλιψη, στρες, σχέσεις, μεταβάσεις ζωής). Δεν είναι κατάλληλη για καταστάσεις κρίσης ή σοβαρές ψυχιατρικές διαταραχές, όπως ενεργό ψύχωση, σοβαρή διπολική διαταραχή ή σχιζοφρένεια, ή όταν υπάρχουν σκέψεις αυτοτραυματισμού. Σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα και παραπομπή σε ψυχίατρο.
Όπου κι αν βρίσκεστε, στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό, η υποστήριξη που χρειάζεστε απέχει μόνο μία βιντεοκλήση. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.
Κλείστε ραντεβού onlineΤο ταξίδι που η κατάθλιψη κάνει αδύνατο Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο θλίψη — είναι, πολύ συχνά, εξάντληση. Η έλλειψη ενέργειας, η δυσκολία να σηκωθείτε από το κρεβάτι, η αίσθηση ότι ακόμη και τα απλά καθήκοντα ζυγίζουν τόνους, είναι από τα πιο συχνά και πιο παραγνωρισμένα συμπτώματά της. Σε αυτή
Το κενό πρόσβασης ενός νησιού: όταν η κατάλληλη σύμβουλος ζεύγους σημαίνει αεροπλάνο ή πλοίο Ιστορικά, ένα ζευγάρι στο Ηράκλειο που αναζητούσε συμβουλευτική σε λιγότερο διαδεδομένες προσεγγίσεις —όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, η Συνθετική Συμβουλευτική ή το NLP— είχε ουσιαστικά μία επιλογή: ένα ταξίδι εκτός Κρήτης, με αεροπλάνο ή πλοίο, ξενοδοχείο και
Burnout στο Ηράκλειο — όταν η δουλειά αδειάζει, βοήθεια online Το burnout (επαγγελματική εξουθένωση) δεν είναι προσωπική αποτυχία. Η δυσφορία στη δουλειά δεν έχει πάντα τη μορφή μιας διαγνώσιμης διαταραχής· συχνά εκδηλώνεται πιο ήπια και καθημερινά, χωρίς αυτό να τη μειώνει ή να την κάνει λιγότερο άξια στήριξης. Ο Παγκόσμιος
Το άγχος στο Ηράκλειο έχει τη δική του «γεωγραφία» Το Ηράκλειο είναι η μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης, με έντονους αστικούς ρυθμούς, μεγάλη πανεπιστημιακή και ερευνητική κοινότητα (Πανεπιστήμιο Κρήτης, ΙΤΕ) και ένα από τα πιο απαιτητικά τουριστικά προφίλ της χώρας — το λιμάνι δέχεται χιλιάδες επιβάτες κρουαζιέρας κάθε καλοκαίρι και ο
Οι δυσκολίες σε σχέσεις & ζευγάρια σε επίπεδο περιφέρειας Οι εντάσεις σε μια σχέση — χρόνια σύγκρουση, απώλεια οικειότητας, δυσκολίες επικοινωνίας, κρίση εμπιστοσύνης ή σκέψεις χωρισμού — δεν είναι φαινόμενο μιας μόνο πόλης. Αφορούν ζευγάρια σε όλη την Ήπειρο, από τα αστικά Ιωάννινα έως τα ημιορεινά και ορεινά χωριά της
Οι κρίσεις πανικού είναι από τις πιο έντονες και τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει κάποιος — αιφνίδιος φόβος, ταχυκαρδία, δύσπνοια, αίσθημα ότι «κάτι σοβαρό συμβαίνει», ενώ ιατρικά δεν υπάρχει κάποιο οργανικό αίτιο.1 Το άγχος και ο πανικός, ωστόσο, εκδηλώνονται σε πολλές μορφές — άλλοτε σε ήπιες, καθημερινές που δεν
Η κατάθλιψη στην κλίμακα μιας ολόκληρης περιφέρειας Η θλίψη, η μελαγχολία και οι δύσκολες περίοδοι είναι φυσιολογικά κομμάτια της ζωής και συχνά περνούν μόνες τους· δεν είναι κάθε βαρύ διάστημα κατάθλιψη, ούτε χρειάζεται μια επίσημη διάγνωση για να ζητήσετε υποστήριξη. Όταν όμως η δυσκολία επιμένει, η κατάθλιψη είναι μία από
Το άγχος στην κλίμακα μιας ολόκληρης περιφέρειας Το άγχος το βιώνουμε όλοι, τις περισσότερες φορές σε ήπιες, καθημερινές μορφές που δεν αποτελούν κάποια διαγνώσιμη «διαταραχή» — κι άλλοτε γίνεται πιο επίμονο και έντονο. Στην πιο έντονη μορφή του, το άγχος και το στρες κατατάσσονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ανάμεσα
Πώς ξεκινά η συνεργασία — ο ρόλος γονέων & εφήβου Δεν χρειάζεται να έχετε βρει «τη λύση» πριν επικοινωνήσετε μαζί μας. Να πώς συνήθως ξεκινά μια συνεργασία στο Art of Mind: Πρώτη επικοινωνία, συνήθως από τον γονέα: μια σύντομη κλήση ή μήνυμα όπου εξηγούμε τη διαδικασία και τη γονική συναίνεση
Θεραπεία αυτοεκτίμησης online για τα Ιωάννινα και την Ήπειρο Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι μόνιμο γνώρισμα χαρακτήρα — είναι ένας τρόπος αξιολόγησης του εαυτού που έχει μαθευτεί και μπορεί να ξαναδιαμορφωθεί. Δεν χρειάζεται να πρόκειται για μια διαγνώσιμη «διαταραχή» για να αξίζει προσοχή: πιο συχνά εκδηλώνεται σε ήπιες, καθημερινές μορφές
Συμβουλευτική ζεύγους online για τα Ιωάννινα και την Ήπειρο Οι δυσκολίες σε μια σχέση δεν σημαίνουν αποτυχία· εμφανίζονται σε πολλές μορφές, συχνά ήπιες και καθημερινές, και σπάνια αποτελούν κάποια «διαταραχή» — είναι κομμάτι της πορείας κάθε δεσμού, και το δείχνουν και τα ίδια τα στοιχεία: η Eurostat καταγράφει σχεδόν διπλασιασμό
Κρίσεις πανικού στην Ήπειρο — όταν ο φόβος συνδέεται με την απόσταση Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της κρίσης πανικού είναι ο φόβος του «τι θα γίνει αν χρειαστώ βοήθεια και δεν μπορώ να την έχω». Αυτή η καταστροφική σκέψη —που συχνά τροφοδοτεί την αγοραφοβία και την αποφυγή— δεν είναι
Πώς εξελίσσεται η δική σας πορεία, συνεδρία προς συνεδρία Δεν χρειάζεται να ξέρετε εξαρχής «τι ακριβώς φταίει». Να πώς συνήθως δομείται μια ατομική πορεία στο Art of Mind: Πρώτη συνεδρία (45 λεπτά), online: παίρνουμε το ιστορικό σας, κάνουμε μια πρώτη αξιολόγηση και διαμορφώνουμε μαζί το πλάνο συνεργασίας — σε ένα
Η κατάθλιψη στην Ήπειρο — όταν η απόσταση γίνεται απομόνωση Ένα από τα κεντρικά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης είναι η απόσυρση — η τάση να απομακρύνεστε από ανθρώπους, δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Στην Ήπειρο, μια περιοχή με έντονο ορεινό ανάγλυφο και διάσπαρτους μικρούς οικισμούς γύρω από τα Ιωάννινα (Ζαγοροχώρια, Κόνιτσα, Μέτσοβο και
Πώς δομείται η πρώτη κοινή συνεδρία Οι δυσκολίες στη σχέση έρχονται σε πολλές μορφές — συχνά καθημερινές και ήπιες, όχι πάντα κάποια «διαταραχή» — και δεν χρειάζεται να έχετε ήδη «λύσει» τη διαφωνία σας πριν κλείσετε ραντεβού. Να πώς συνήθως ξεκινά μια συνεργασία με ένα ζευγάρι στο Art of Mind:
Θεραπεία για burnout online, για τα Ιωάννινα και την Ήπειρο Η εξάντληση από τη δουλειά δεν είναι πάντα μια διαγνώσιμη «διαταραχή»· πολλές φορές τη βιώνουμε σε πιο ήπια, καθημερινή μορφή, που εξίσου δικαιούται προσοχή και στήριξη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει επίσημα το burnout στην ταξινόμηση ICD-11 ως «επαγγελματικό φαινόμενο»:
Το άγχος στα Ιωάννινα — μια πόλη ανάμεσα σε βουνά Τα Ιωάννινα, πρωτεύουσα της Ηπείρου, είναι χτισμένα δίπλα στη λίμνη Παμβώτιδα, περικυκλωμένα από την οροσειρά της Πίνδου. Είναι το διοικητικό, ιατρικό και πανεπιστημιακό κέντρο της περιοχής — το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων είναι από τα μεγαλύτερα της χώρας, με δεκάδες χιλιάδες φοιτητές
Σχέσεις στη Δράμα: όταν η δουλειά και το σπίτι δεν χωρίζονται ποτέ Σε πολλά ζευγάρια στον νομό Δράμας, η καθημερινότητα οργανώνεται γύρω από την οικογενειακή αγροτική ή κτηνοτροφική επιχείρηση — το ζευγάρι δουλεύει μαζί στο χωράφι ή στο κτήμα και μετά επιστρέφει στο ίδιο σπίτι, χωρίς ουσιαστικό διαχωρισμό ανάμεσα στον
Κρίσεις πανικού: όταν η απόσταση από ειδικούς προσθέτει άγχος Το άγχος και ο πανικός εκδηλώνονται σε πολλές μορφές — άλλοτε ήπιες και καθημερινές, που δεν συνιστούν διαγνώσιμη «διαταραχή», κι άλλοτε πιο έντονες και επίμονες. Σύμφωνα με το National Institute of Mental Health, η διαταραχή πανικού επηρεάζει σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού
Η κατάθλιψη στη Δράμα συχνά περνά απαρατήρητη Η θλίψη και οι δύσκολες περίοδοι είναι φυσιολογικά κομμάτια της ζωής και συχνά περνούν μόνες τους· δεν είναι κάθε βαρύ διάστημα κατάθλιψη, ούτε χρειάζεται μια επίσημη διάγνωση για να ζητήσετε στήριξη. Όταν όμως η δυσκολία επιμένει, αξίζει να τη δούμε σοβαρά: σύμφωνα με
Το άγχος στη Δράμα έχει συχνά ένα πολύ συγκεκριμένο πρόσωπο Το άγχος το βιώνουμε όλοι, τις περισσότερες φορές σε ήπιες, καθημερινές μορφές που δεν αποτελούν κάποια διαγνώσιμη «διαταραχή» — κι άλλοτε γίνεται πιο επίμονο και έντονο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου το 4% του παγκόσμιου πληθυσμού — πάνω
Η θεραπεία σχέσεων στα Χανιά έχει δικές της, πρακτικές δυσκολίες Ο νομός Χανίων εκτείνεται σε μεγάλη απόσταση — από την πόλη γύρω από το ενετικό λιμάνι και την παλιά πόλη, μέχρι τον Πλατανιά, το Ακρωτήρι, την Κίσσαμο και τα ορεινά Σφακιά. Σε πολλά ζευγάρια, ο ένας σύντροφος ζει ή εργάζεται
Όταν η κρίση πανικού δεν περιμένει λίστα αναμονής Οι κρίσεις πανικού συχνά έρχονται χωρίς προειδοποίηση — στη δουλειά, στο αυτοκίνητο, στο ενετικό λιμάνι μέσα στον κόσμο, ή ακόμη και στον ύπνο. Το να μάθετε να τις διαχειρίζεστε είναι επείγον για την ίδια σας την καθημερινότητα, όχι κάτι που «περιμένει». Στα
Η κατάθλιψη στα Χανιά έχει και μια εποχική, «κρυμμένη» πλευρά Τα Χανιά, με το ενετικό λιμάνι και την παλιά πόλη τους, ζουν έντονα τους καλοκαιρινούς μήνες — γεμάτα κόσμο, δουλειά, κίνηση. Τον χειμώνα όμως η εικόνα αλλάζει ριζικά: πολλά καταστήματα κλείνουν, η κίνηση αραιώνει, και για αρκετούς κατοίκους η πόλη
Γιατί το άγχος είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί στον νομό Χανίων Ο νομός Χανίων δεν είναι μόνο η πόλη γύρω από το ενετικό λιμάνι και την παλιά πόλη — απλώνεται σε μια πολύ μεγάλη γεωγραφική έκταση, από τον Πλατανιά και το Ακρωτήρι μέχρι τα ορεινά Σφακιά και την Κίσσαμο. Αν
Σχέσεις που ζουν με τον ρυθμό της σεζόν Στη Χαλκιδική, η ζωή ενός ζευγαριού μπορεί να μοιάζει με δύο διαφορετικές εποχές μέσα στον ίδιο χρόνο. Το καλοκαίρι, όποιος εργάζεται σε ξενοδοχείο, εστιατόριο ή τουριστική επιχείρηση κάνει βάρδιες 10-12 ωρών, έξι ή επτά μέρες την εβδομάδα, συχνά μένοντας σε κοντινό κατάλυμα
Οι τρεις χερσόνησοι: μια γεωγραφία με δύο πρόσωπα Η Χαλκιδική δεν είναι μία ενιαία περιοχή αλλά τρεις μακριές, στενές χερσόνησοι — η Κασσάνδρα, η Σιθωνία και η χερσόνησος του Αγίου Όρους — που ξεκινούν όλες από την ίδια ενδοχώρια βάση, γύρω από τον Πολύγυρο, και απλώνονται προς τη θάλασσα σαν
Όταν ο τόπος αδειάζει — η άλλη όψη μιας τουριστικής περιοχής Η Χαλκιδική ζει μια από τις πιο ακραίες εποχικές εναλλαγές πληθυσμού στην Ελλάδα. Το καλοκαίρι, χωριά της Κασσάνδρας και της Σιθωνίας γεμίζουν με χιλιάδες επισκέπτες και εποχικό προσωπικό· τον Οκτώβριο, ο ίδιος τόπος μπορεί να αδειάσει σχεδόν κατά το
Το άγχος σε έναν τόπο με δύο ταχύτητες Η Χαλκιδική δεν είναι μία πόλη αλλά ένας εκτεταμένος νομός με τρία «πόδια» — την Κασσάνδρα, τη Σιθωνία και το Άγιον Όρος — και δεκάδες παραθαλάσσιους και ορεινούς οικισμούς γύρω από τον Πολύγυρο και τα Νέα Μουδανιά. Η οικονομία της στηρίζεται σχεδόν
Σχέσεις στη Χαλκίδα: ο ρυθμός της καθημερινότητας ως πηγή έντασης Σε πολλές σχέσεις στη Χαλκίδα, ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι μετακινούνται καθημερινά προς την Αθήνα ή τη γειτονική Βοιωτία για δουλειά, περνώντας ώρες στη γέφυρα του Ευρίπου ή στον αυτοκινητόδρομο. Αυτό αφήνει ελάχιστο χρόνο και ενέργεια για τη
Κρίσεις πανικού στη Χαλκίδα: γιατί η καθημερινότητα τις πυροδοτεί Το άγχος και ο πανικός εκδηλώνονται σε πολλές μορφές — άλλοτε ήπιες και καθημερινές, που δεν συνιστούν διαγνώσιμη «διαταραχή», κι άλλοτε πιο έντονες και επίμονες. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ (NIMH), η διαταραχή πανικού επηρεάζει σημαντικό ποσοστό
Το άγχος στη Χαλκίδα: γιατί η πρόσβαση σε εξειδικευμένη βοήθεια είναι πιο δύσκολη Το άγχος το βιώνουμε όλοι, τις περισσότερες φορές σε ήπιες, καθημερινές μορφές που δεν αποτελούν κάποια διαγνώσιμη «διαταραχή» — κι άλλοτε γίνεται πιο επίμονο και έντονο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου το 4% του παγκόσμιου
Κατάθλιψη στη Χαλκίδα: η μοναξιά της μικρής πόλης Η θλίψη και οι δύσκολες περίοδοι είναι φυσιολογικά κομμάτια της ζωής και συχνά περνούν μόνες τους — δεν είναι κάθε βαρύ διάστημα κατάθλιψη, ούτε χρειάζεται μια επίσημη διάγνωση για να ζητήσετε στήριξη. Όταν όμως η δυσκολία επιμένει, αξίζει να τη δούμε σοβαρά:
Ζητήματα σχέσεων στην Αττική: μια μητρόπολη με ιδιαίτερες πιέσεις Η Αττική είναι η πιο πυκνοκατοικημένη μητροπολιτική περιοχή της χώρας, με συγκέντρωση πληθυσμού γύρω από την Αθήνα και τον Πειραιά που δεν συναντάται πουθενά αλλού στην Ελλάδα. Σε αυτό το περιβάλλον, οι σχέσεις — συζυγικές, συντροφικές, οικογενειακές — δοκιμάζονται από παράγοντες
Κρίσεις πανικού στην Αττική: μια πρόκληση σε μητροπολιτική κλίμακα Το άγχος και ο πανικός εκδηλώνονται σε πολλές μορφές — άλλοτε ήπιες και καθημερινές, που δεν συνιστούν διαγνώσιμη «διαταραχή», κι άλλοτε πιο έντονες και επίμονες. Οι κρίσεις πανικού συγκαταλέγονται στις πιο συχνές αγχώδεις διαταραχές διεθνώς, με έντονα σωματικά συμπτώματα —αίσθημα παλμών,
Η κατάθλιψη στην Αττική: μια περιοχή με μεγάλες ανάγκες Η θλίψη και οι δύσκολες περίοδοι είναι φυσιολογικά κομμάτια της ζωής και συχνά περνούν μόνες τους· δεν είναι κάθε βαριά διάθεση κατάθλιψη, ούτε χρειάζεται μια επίσημη διάγνωση για να ζητήσετε στήριξη. Όταν όμως η δυσκολία επιμένει, η κατάθλιψη είναι μία από
Το άγχος στη μεγαλύτερη μητροπολιτική περιοχή της χώρας Το άγχος το βιώνουμε όλοι, τις περισσότερες φορές σε ήπιες, καθημερινές μορφές που δεν αποτελούν κάποια διαγνώσιμη «διαταραχή» — κι άλλοτε γίνεται πιο επίμονο και έντονο. Το άγχος και το στρες κατατάσσονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ανάμεσα στις πιο συχνές ψυχικές
Πολλοί ειδικοί στην Αθήνα, λίγα ραντεβού που χωράνε ανάμεσα σε μάθημα και φροντιστήριο Η Αθήνα διαθέτει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση ειδικών παιδικής και εφηβικής ψυχικής υγείας στη χώρα, όμως πολλοί γονείς περιγράφουν αρκετή αναμονή όταν αναζητούν συγκεκριμένα κάποιον με εξειδίκευση σε προσεγγίσεις όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία ή το NLP, προσαρμοσμένες σε
Δουλειά πάνω στην αυτοεκτίμηση, χωρίς να χρειάζεται να «βγείτε» από την Αθήνα Η Αθήνα είναι ένα ανταγωνιστικό, γρήγορο περιβάλλον: σπουδές, καριέρα, ενοίκια, κοινωνική ζωή — όλα μετρημένα, συχνά μέσα σε σύγκριση με άλλους. Σε αυτό το πλαίσιο, η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι σπάνιο «ελάττωμα χαρακτήρα». Είναι ένας τρόπος αξιολόγησης του
Θεραπεία σχέσεων για ζευγάρια της Αθήνας, χωρίς μετακίνηση Στην Αθήνα, όπου συγκεντρώνεται περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού της χώρας, δύο άνθρωποι σε μια σχέση σπάνια δουλεύουν στην ίδια γειτονιά ή έχουν το ίδιο ωράριο. Αυτό από μόνο του κάνει δυσκολότερο το να βρεθείτε και οι δύο, την ίδια ώρα,
Όταν η ίδια η πόλη γίνεται το έναυσμα Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό κύμα έντονου φόβου που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά — δεν είναι «τρέλα» ούτε ένδειξη αδυναμίας, αλλά ένας λανθασμένος συναγερμός του οργανισμού. Το άγχος εμφανίζεται σε ένα ευρύ φάσμα μορφών — πολλές φορές ήπιες και καθημερινές,
Πολλοί θεραπευτές στην Αθήνα, λίγοι με εξειδίκευση σε ό,τι πραγματικά χρειάζεστε Η Αθήνα έχει την υψηλότερη συγκέντρωση ειδικών ψυχικής υγείας στη χώρα — και ταυτόχρονα, πολλοί κάτοικοί της περιγράφουν μεγάλη αναμονή όταν αναζητούν συγκεκριμένα κάποιον που εξασκεί μια συγκεκριμένη μέθοδο, όπως η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο
Η μοναξιά μέσα στο πλήθος Η Αθήνα και η ευρύτερη Αττική συγκεντρώνουν πάνω από 3,8 εκατομμύρια κατοίκους — περίπου το 36% του πληθυσμού της χώρας.[1] Παραδόξως, η πυκνοκατοίκηση δεν εγγυάται σύνδεση. Σε μια μεγάλη πόλη είναι εύκολο να περνάτε τη μέρα σας ανάμεσα σε χιλιάδες αγνώστους χωρίς να μιλήσετε ουσιαστικά
Πολλοί θεραπευτές στην Αθήνα, ελάχιστα κοινά ραντεβού για δύο ανθρώπους Η Αθήνα συγκεντρώνει τη μεγαλύτερη πυκνότητα ειδικών ψυχικής υγείας στη χώρα — αυτό όμως σπάνια λύνει το πρόβλημα ενός ζευγαριού. Ο κάθε σύντροφος μπορεί να βρει σχετικά εύκολα κάποιον θεραπευτή κοντά του· το να εντοπίσετε έναν επαγγελματία με πραγματική εξειδίκευση
Επαγγελματική εξουθένωση στην Αθήνα — υποστήριξη χωρίς άλλη μετακίνηση Η Αθήνα συγκεντρώνει το μεγαλύτερο μέρος των κεντρικών γραφείων, των πολυεθνικών και του ανταγωνιστικού εργασιακού ιστού της χώρας. Αυτό σημαίνει μεγαλύτερες απαιτήσεις, πιο απρόβλεπτα ωράρια και, πολύ συχνά, ώρες ολόκληρες χαμένες στη μετακίνηση προς και από τη δουλειά. Για κάποιον που
Το άγχος σε μια πόλη που δεν σταματά ποτέ Η Αθήνα, μαζί με την υπόλοιπη Αττική, συγκεντρώνει περίπου το 36% του πληθυσμού της χώρας[1] — δηλαδή περισσότερους από 3,8 εκατομμύρια ανθρώπους να μοιράζονται τους ίδιους δρόμους, τα ίδια μέσα μεταφοράς και τον ίδιο ανταγωνιστικό ρυθμό ζωής. Ας σημειωθεί ότι το
Όταν η σχέση ή η οικογένεια περνά δύσκολα — δεν είστε μόνοι Οι δυσκολίες στις σχέσεις παίρνουν πολλές μορφές — από την καθημερινή τριβή και τις παρεξηγήσεις μέχρι πιο έντονο πόνο — και σπάνια αποτελούν κάποια «διαταραχή»· δεν χρειάζεται να φτάσετε σε κρίση για να αξίζει να ζητήσετε στήριξη. Οι
Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται — και δεν είστε μόνοι Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό κύμα έντονου φόβου που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά — όχι «τρέλα» ούτε αδυναμία χαρακτήρα, αλλά μια αντιμετωπίσιμη αντίδραση του οργανισμού. Το άγχος και ο πανικός εκδηλώνονται σε ένα ευρύ φάσμα: πολλές φορές σε ήπιες,
Αποκτήστε 10 € έκπτωση στην πρώτη σας συνεδρία (μόνο 35 €αντί 45 €)
1️⃣ Συμπληρώστε το email σας
2️⃣ Θα σας στείλουμε τον κωδικό αμέσως
3️⃣ Ισχύει για 24 ώρες