Συμβουλευτική Εφήβων

Online σε όλη την Ελλάδα — και δια ζώσης στην Πάτρα. Ένας ασφαλής, εμπιστευτικός χώρος όπου οι έφηβοι μιλούν ελεύθερα και οι γονείς βρίσκουν στήριξη — με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού.

Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού
Τελευταία ενημέρωση: 08/31/2026

Τι είναι η συμβουλευτική εφήβων

Η εφηβεία είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών — σωματικών, συναισθηματικών και κοινωνικών. Οι έφηβοι καλούνται να διαχειριστούν σχολικές πιέσεις, σχέσεις, την εικόνα τους και την αναζήτηση της ταυτότητάς τους, συχνά χωρίς να ξέρουν πώς να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Οι περισσότερες από αυτές τις δυσκολίες είναι ήπιες και παροδικές και δεν αποτελούν διαγνώσιμη «διαταραχή» — αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν αξίζουν στήριξη. Παράλληλα, η ανάγκη είναι πιο κοινή απ' όσο νομίζουμε: ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου ένας στους επτά νέους ηλικίας 10–19 ετών βιώνει κάποια ψυχική δυσκολία, ποσοστό που αντιστοιχεί στο 15% του συνολικού φορτίου νόσου σε αυτή την ηλικιακή ομάδα.[1]

Η συμβουλευτική εφήβων είναι μια εξειδικευμένη μορφή υποστήριξης που βοηθά νέους ανθρώπους να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, να αναπτύξουν υγιείς τρόπους διαχείρισης και να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους. Δεν πρόκειται για «να τους διορθώσουμε», αλλά για το να τους δώσουμε χώρο να ακουστούν και εργαλεία που θα χρησιμοποιούν για όλη τους τη ζωή.

Στο Art of Mind εργαζόμαστε με σεβασμό στον ρυθμό κάθε εφήβου και σε στενή συνεργασία με την οικογένεια, ώστε η αλλαγή να στηρίζεται και στο σπίτι.

Βασικά Σημεία

Η εφηβεία φέρνει μεγάλες αλλαγές — σχολικές πιέσεις, σχέσεις, εικόνα εαυτού, αναζήτηση ταυτότητας — που συχνά δύσκολα εκφράζονται.
Η συμβουλευτική εφήβων δίνει στον νέο έναν χώρο να ακουστεί και εργαλεία διαχείρισης — δεν είναι «να τον διορθώσουμε».
Βοηθά σε άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, σχολικό άγχος, σχολικό εκφοβισμό, οικογενειακές εντάσεις και δύσκολες μεταβάσεις.
Δουλεύουμε με σεβασμό στο απόρρητο του εφήβου και σε στενή συνεργασία με τους γονείς· η πρώτη συνεδρία είναι μια αρχική αξιολόγηση με το ιστορικό.
Δια ζώσης στην Πάτρα ή online σε όλη την Ελλάδα, βολικά για το σχολικό πρόγραμμα· κλείνετε το ραντεβού σας online.

Πότε βοηθά η συμβουλευτική για έναν έφηβο

Δεν χρειάζεται να υπάρχει «κρίση» για να ζητήσετε υποστήριξη. Συχνά οι αλλαγές είναι σταδιακές. Ορισμένα σημάδια που αξίζει να προσέξετε:

Συναισθηματικά & ψυχολογικά

Έντονο άγχος, διαρκής ανησυχία ή φόβος
Θλίψη, απόσυρση ή απώλεια ενδιαφέροντος
Χαμηλή αυτοεκτίμηση, αρνητική εικόνα εαυτού
Έντονες εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα

Σχολείο & καθημερινότητα

Σχολικό άγχος, φόβος εξετάσεων, πτώση επιδόσεων
Δυσκολία συγκέντρωσης ή έλλειψη κινήτρου
Άρνηση να πάει στο σχολείο
Διαταραχές ύπνου ή αλλαγές στην όρεξη

Σχέσεις & κοινωνικότητα

Σχολικός εκφοβισμός (bullying) ή αποκλεισμός από παρέες
Δυσκολία στις φιλίες ή στις πρώτες σχέσεις
Απομόνωση από φίλους και οικογένεια
Υπερβολική εξάρτηση από οθόνες και κοινωνικά δίκτυα

Συμπεριφορά στο σπίτι

Συχνές εντάσεις και συγκρούσεις με τους γονείς
Έντονη παρορμητικότητα ή επιθετικότητα
Απόσυρση και δυσκολία επικοινωνίας
Αλλαγές στη διάθεση μετά από μια δύσκολη εμπειρία

Σημαντικό: Αν παρατηρήσετε σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας, σημάδια ενεργής ψύχωσης ή κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, απευθυνθείτε αμέσως σε ψυχίατρο ή στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Η συμβουλευτική δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Στις περιπτώσεις αυτές παραπέμπουμε στον κατάλληλο ειδικό.

Σε τι βοηθά η συμβουλευτική εφήβων

Προσαρμόζουμε τη στήριξη στις ανάγκες κάθε εφήβου. Ενδεικτικά, εργαζόμαστε σε:

Αυτοεκτίμηση & αυτοπεποίθηση

Βοηθάμε τον έφηβο να αναγνωρίσει τις δυνατότητές του, να μειώσει τον αρνητικό εσωτερικό διάλογο και να χτίσει μια πιο σταθερή εικόνα εαυτού.

Σχολικό άγχος & επιδόσεις

Δουλεύουμε τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων, την οργάνωση, τη συγκέντρωση και την υγιή σχέση με την επίδοση.

Σχολικός εκφοβισμός (bullying)

Στηρίζουμε εφήβους που βιώνουν ή έχουν βιώσει εκφοβισμό, ενισχύοντας την αίσθηση ασφάλειας, τα όρια και τους τρόπους αντίδρασης.

Οικογενειακές εντάσεις & επικοινωνία

Βοηθάμε στη γέφυρα επικοινωνίας ανάμεσα στον έφηβο και τους γονείς, ώστε οι συγκρούσεις να γίνουν εποικοδομητικός διάλογος.

Διαχείριση συναισθημάτων

Μαθαίνουμε πρακτικούς τρόπους να αναγνωρίζουμε και να ρυθμίζουμε το άγχος, τον θυμό και τη θλίψη, χωρίς να τα καταπιέζουμε.

Αλλαγές & μεταβάσεις

Στηρίζουμε σε δύσκολες αλλαγές — αλλαγή σχολείου, χωρισμό γονιών, απώλεια ή άλλα γεγονότα που αναστατώνουν την ισορροπία.

Η εφηβεία είναι κρίσιμη περίοδος: η έγκαιρη στήριξη όχι μόνο ανακουφίζει τη δυσκολία της στιγμής, αλλά προστατεύει και τη μετέπειτα ψυχική υγεία, καθώς οι μισές περίπου ψυχικές διαταραχές εμφανίζονται έως τα μέσα της εφηβείας.[1]

Η προσέγγισή μας με τους εφήβους

Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνδυάζουμε μεθόδους προσαρμοσμένες στην ηλικία και στην προσωπικότητα κάθε εφήβου, σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης χωρίς κρίση:

Συνθετική Συμβουλευτική

Ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσει ο έφηβος ελεύθερα, με πρακτικά εργαλεία διαχείρισης που μπορεί να χρησιμοποιεί στην καθημερινότητά του.

Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση

Εργαζόμαστε σε βαθύτερο επίπεδο για να κατανοήσουμε τις ρίζες μιας δυσκολίας — όχι μόνο τα συμπτώματα — με σεβασμό στον ρυθμό του εφήβου. Όπου ενδείκνυται και πάντα προσαρμοσμένη στην ηλικία, αξιοποιούμε την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο: μέσα από χαλάρωση μειώνουμε αυτόματες αγχωτικές αντιδράσεις και ενισχύουμε την ηρεμία.

NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)

Πρακτικές τεχνικές που βοηθούν τον έφηβο να αλλάξει μοτίβα σκέψης, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και να θέσει στόχους.

Ο ρόλος των γονέων στη διαδικασία

Η συνεργασία με την οικογένεια είναι καθοριστική. Οι γονείς δεν είναι «εκτός» της διαδικασίας — είναι σύμμαχοι. Παράλληλα, σεβόμαστε το προσωπικό απόρρητο του εφήβου, που είναι απαραίτητο για να χτιστεί σχέση εμπιστοσύνης.

Γονεϊκή ενημέρωση & συνεργασία

Συναντήσεις με τους γονείς για κατανόηση της κατάστασης και πρακτική καθοδήγηση στο σπίτι, χωρίς να παραβιάζεται η εμπιστοσύνη του εφήβου.

Όρια στο απόρρητο

Όσα συζητά ο έφηβος παραμένουν εμπιστευτικά. Εξαίρεση γίνεται μόνο όταν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για την ασφάλειά του, οπότε ενημερώνονται οι γονείς.

Αν θέλετε καθοδήγηση και για τη δική σας στάση ως γονιός, δείτε και τη Συμβουλευτική Γονέων.

Πώς ξεκινά η συνεργασία μας

Πρώτη επικοινωνία. Επικοινωνείτε μαζί μας — συνήθως ξεκινά ο γονιός — και συζητάμε σύντομα τι σας απασχολεί.
Πρώτη συνεδρία & αξιολόγηση (45 λεπτά). Γνωριζόμαστε με τον έφηβο σε ένα ήρεμο, μη επικριτικό κλίμα, παίρνουμε το ιστορικό και κατανοούμε μαζί τι χρειάζεται.
Σχεδιασμός υποστήριξης. Διαμορφώνουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο και, όπου χρειάζεται, ορίζουμε τη συνεργασία με τους γονείς.
Τακτικές συνεδρίες. Συνήθως εβδομαδιαία ή ανά δεκαπενθήμερο, με τακτική επανεξέταση της πορείας και προσαρμογές.

Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με ασφαλή online βιντεοκλήση σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind

Εξειδικευμένη εμπειρία

Η Ματίνα Λαδικού ασκεί από το 2019, με εκπαίδευση στην παιδική ψυχική υγεία, τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με Κλινική Ύπνωση), τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.

Συνεργασία με την οικογένεια

Δουλεύουμε με τον έφηβο και στηρίζουμε παράλληλα τους γονείς, ώστε η αλλαγή να ενισχύεται και στο σπίτι.

Ασφαλής, εμπιστευτικός χώρος

Πλήρης τήρηση του απορρήτου (GDPR) και ένα κλίμα χωρίς κρίση, προσαρμοσμένο στην ηλικία του εφήβου.

Online & δια ζώσης

Στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεστε στην Ελλάδα.

Online κράτηση

Οι τρέχουσες επιλογές εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων.

Προσιτές τιμές

Εκπτωτική 1η συνεδρία και ειδικές τιμές για φοιτητές/ανέργους. Δείτε τις τιμές μας.

Online ή δια ζώσης για εφήβους;

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν η online συνεδρία είναι εξίσου ουσιαστική για έναν έφηβο. Η διαθέσιμη έρευνα είναι καθησυχαστική: μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στην ψυχοθεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης.[2] Για πολλούς εφήβους, μάλιστα, η οικειότητα του ψηφιακού περιβάλλοντος και η ευελιξία στο σχολικό πρόγραμμα κάνουν τις online συνεδρίες μια ιδιαίτερα βολική επιλογή — με την ίδια εμπιστευτικότητα και ποιότητα.

Συχνές ερωτήσεις για τη συμβουλευτική εφήβων

Σε ποια ηλικία απευθύνεται η συμβουλευτική εφήβων;

Απευθύνεται κυρίως σε εφήβους σχολικής ηλικίας. Για μικρότερα παιδιά η προσέγγιση προσαρμόζεται ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες· επικοινωνήστε μαζί μας για να δούμε τι ταιριάζει καλύτερα.

Πρέπει να έρθουν και οι γονείς;

Συνήθως η πρώτη επικοινωνία γίνεται από τον γονιό. Οι γονείς συμμετέχουν με συναντήσεις ενημέρωσης και καθοδήγησης, ενώ ο έφηβος έχει τον δικό του εμπιστευτικό χώρο. Η ισορροπία αυτή καθορίζεται μαζί, ανάλογα με την περίπτωση.

Είναι εμπιστευτική η συμβουλευτική για τον έφηβο;

Ναι. Όσα συζητά ο έφηβος παραμένουν εμπιστευτικά και τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο και τον GDPR. Οι γονείς ενημερώνονται μόνο εφόσον υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για την ασφάλεια του εφήβου.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) είναι μια αξιολόγηση σε ήρεμο, μη επικριτικό κλίμα: παίρνουμε το ιστορικό, κατανοούμε τι απασχολεί τον έφηβο και τους στόχους, και διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας για τα επόμενα βήματα.

Μπορεί η συμβουλευτική εφήβων να γίνει online;

Ναι. Προσφέρουμε συνεδρίες με ασφαλή βιντεοκλήση σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού, με καταλληλότητα που αξιολογείται στην πρώτη συνεδρία — η έρευνα δείχνει αντίστοιχη αποτελεσματικότητα.[2] Είναι μια βολική λύση για το σχολικό πρόγραμμα.

Πόσο διαρκεί η διαδικασία;

Εξαρτάται από το άτομο και τους στόχους του. Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία και προσαρμόζουμε το πλάνο. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και η συμβουλευτική δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα.

Αντιμετωπίζετε σοβαρές ψυχιατρικές καταστάσεις;

Όχι. Δεν είμαστε ψυχιατρική δομή, δεν συνταγογραφούμε φαρμακευτική αγωγή και δεν αντιμετωπίζουμε σοβαρές διαταραχές (π.χ. ενεργή ψύχωση). Σε τέτοιες περιπτώσεις παραπέμπουμε σε ψυχίατρο ή στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.

Στηρίξτε τον έφηβό σας — κάντε το πρώτο βήμα

Μια απλή, ανθρώπινη συζήτηση μπορεί να αλλάξει πολλά. Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.

Κλείστε ραντεβού online

Όριο τεκμηρίωσης: Μετα-ανάλυση 12 δοκιμών βιντεοψυχοθεραπείας για νέους βρήκε ενθαρρυντικά αποτελέσματα, αλλά σημείωσε τον μικρό αριθμό μελετών και ελλιπή μεθοδολογική αναφορά.[3] Οι οδηγίες του NHS για γονείς δίνουν έμφαση στην ακρόαση, στην έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας και στην άμεση δράση όταν υπάρχει κίνδυνος.[4]

Πηγές

World Health Organization. Mental health of adolescents (Fact sheet), 2024. who.int
Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Effectiveness of videoconference-delivered psychotherapy for children, adolescents, and their parents: Meta-analysis, 2023. Πηγή
NHS. Advice for parents: children and young people's mental health. Πηγή

Υπηρεσίες

Take the First Step to a Healthier Mind

Let’s explore how therapy can help you feel more in control.

About the author

Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) in Psychology, Oxford Brookes University (τελευταίο έτος, αναμενόμενη ολοκλήρωση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & Μεταπτυχιακό (MA) στην Εγκληματολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο Αθηνών
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.