Ατομική Ψυχοθεραπεία Online & στην Πάτρα

Μια εξατομικευμένη, εμπιστευτική διαδικασία ένας προς έναν με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού. Δουλεύουμε σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο — μέσα από τη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία, που αξιοποιεί και την κλινική ύπνωση ως εργαλείο — για να κατανοήσετε τις ρίζες όσων σας δυσκολεύουν και να φέρετε ουσιαστική αλλαγή στη ζωή σας.

Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού
Τελευταία ενημέρωση: 09/03/2026

Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική σχέση ανάμεσα σε εσάς και τη θεραπεύτριά σας, σε έναν ασφαλή και απόλυτα εμπιστευτικό χώρο. Σε αντίθεση με μια απλή συζήτηση με φίλους, στηρίζεται σε δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μεθοδολογία και έχει συγκεκριμένο σκοπό: να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να επεξεργαστείτε δύσκολα συναισθήματα και εμπειρίες και να αναπτύξετε νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους να ζείτε.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια τεκμηριωμένη, αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση: σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ψυχολογικό Σύλλογο (APA), υπάρχουν σημαντικά ερευνητικά δεδομένα που δείχνουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή θεραπείας, με τους περισσότερους ανθρώπους να βιώνουν ανακούφιση και βελτίωση της λειτουργικότητάς τους.[1]

Στο Art of Mind, η ατομική ψυχοθεραπεία δεν περιορίζεται στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Εργαζόμαστε και σε υποσυνείδητο επίπεδο, ώστε να εντοπίσουμε τι τροφοδοτεί ένα μοτίβο σκέψης, συναισθήματος ή συμπεριφοράς — και να το αλλάξουμε από τη ρίζα του. Κάθε πορεία σχεδιάζεται γύρω από τη δική σας ιστορία και τους δικούς σας στόχους.

Είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που ταιριάζει όταν θέλετε αφοσιωμένο, προσωπικό χώρο. Αν αυτό που σας απασχολεί αφορά τη σχέση σας ως ζευγάρι, ίσως σας ταιριάζει περισσότερο η συμβουλευτική.

Βασικά Σημεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική σχέση σε ασφαλή, εμπιστευτικό χώρο, με δομημένη και τεκμηριωμένη μεθοδολογία.
Δεν χρειάζεται να έχετε φτάσει σε κρίση — βοηθά σε άγχος και στρες, κατάθλιψη, δύσκολες μεταβάσεις και χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Δεν μένουμε στα συμπτώματα: δουλεύουμε και σε υποσυνείδητο επίπεδο, στη ρίζα των μοτίβων — τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Η πρώτη συνεδρία είναι μια αρχική αξιολόγηση: παίρνουμε το ιστορικό σας και σχεδιάζουμε μαζί ένα εξατομικευμένο πλάνο συνεργασίας.
Διαθέσιμη δια ζώσης στην Πάτρα ή online σε όλη την Ελλάδα· κλείνετε το ραντεβού σας online.

Σε ποιους απευθύνεται

Δεν χρειάζεται να έχετε φτάσει σε κρίση για να ξεκινήσετε θεραπεία. Η δυσφορία δεν παίρνει πάντα τη μορφή μιας διαγνώσιμης «διαταραχής» — τις περισσότερες φορές εμφανίζεται πιο ήπια και καθημερινά, κι αυτό δεν τη μειώνει ούτε σημαίνει ότι δεν αξίζει στήριξη. Η ατομική ψυχοθεραπεία βοηθά ανθρώπους που αντιμετωπίζουν, μεταξύ άλλων:

Άγχος & στρες

Διαρκής ανησυχία, ένταση, κρίσεις πανικού ή εργασιακή εξουθένωση που επηρεάζουν την καθημερινότητα. Δείτε τη σελίδα μας για τη θεραπεία για το άγχος.

Κατάθλιψη & διάθεση

Επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, κόπωση ή αίσθημα κενού. Περισσότερα στη σελίδα για την κατάθλιψη.

Δύσκολες μεταβάσεις ζωής

Χωρισμός, αλλαγή καριέρας, απώλεια αγαπημένου προσώπου ή άλλες σημαντικές αλλαγές που σας ζορίζουν.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση & προσωπική ανάπτυξη

Επαναλαμβανόμενα μοτίβα, δυσκολία στα όρια, ή η επιθυμία να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να εξελιχθείτε.

Αν αυτό που σας απασχολεί αφορά τις σχέσεις σας, υπάρχουν εξειδικευμένες υπηρεσίες: συμβουλευτική ζευγαριού, συμβουλευτική εφήβων και συμβουλευτική γονέων.

Η προσέγγισή μας: δουλειά σε υποσυνείδητο επίπεδο

Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Συνδυάζουμε μεθόδους που στοχεύουν όχι μόνο στα συμπτώματα, αλλά και στις βαθύτερες αιτίες τους — προσαρμοσμένες στη δική σας εμπειρία:

Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση

Η βασική μας προσέγγιση: εργάζεται σε βαθύτερο, υποσυνείδητο επίπεδο, ώστε να έρθουν στην επιφάνεια και να επεξεργαστούν συναισθήματα και εμπειρίες που επηρεάζουν το παρόν σας. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο αξιοποιούμε, όπου βοηθά, την Κλινική Ύπνωση ως εργαλείο — μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και εστιασμένης προσοχής που διευκολύνει την πρόσβαση σε αυτόματα μοτίβα, σε μια ασφαλή διαδικασία όπου διατηρείτε πάντα τον έλεγχο. Μετα-ανάλυση 15 μελετών συνδέει την κλινική ύπνωση με σημαντική μείωση του άγχους, με ισχυρότερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άλλη ψυχοθεραπεία.[4]

Συνθετική Συμβουλευτική

Μια ενοποιητική, υποστηρικτική προσέγγιση που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές σχολές, εστιασμένη στο να δείτε καθαρά το ζήτημα και να σχεδιάσετε συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα βήματα.

NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)

Πρακτικές τεχνικές για να αλλάξετε περιοριστικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να ενισχύσετε νέες, πιο λειτουργικές αντιδράσεις.

Εργαλεία καθημερινότητας

Συγκεκριμένες, εφαρμόσιμες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιείτε μόνοι σας ανάμεσα στις συνεδρίες, για να στηρίζετε την πρόοδό σας.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις μεθόδους; Δείτε αναλυτικά τη Κλινική Ύπνωση και το NLP Coaching, ή διαβάστε τι είναι η ψυχοθεραπεία γενικότερα.

Τι μπορείτε να κάνετε από σήμερα

Ώσπου να ξεκινήσετε, μερικά μικρά βήματα μπορούν να σας δώσουν λίγη ανάσα και μια αίσθηση ελέγχου:

Κρατήστε ένα σύντομο ημερολόγιο

Σημειώστε πότε εντείνεται αυτό που σας δυσκολεύει και τι προηγήθηκε. Βοηθά να δείτε μοτίβα — και είναι πολύτιμο υλικό για την πρώτη συνεδρία.

Φροντίστε τα θεμέλια

Ύπνος, κίνηση, γεύματα και λίγη επαφή με ανθρώπους που σας κάνουν καλό. Δεν λύνουν το ζήτημα, δίνουν όμως πιο σταθερό έδαφος.

Δοκιμάστε μια αργή αναπνοή

Όταν ανεβαίνει η ένταση, αργή εκπνοή (εισπνοή σε 4, εκπνοή σε 6) για ένα-δύο λεπτά ενεργοποιεί το σύστημα χαλάρωσης του οργανισμού.

Αυτά είναι μια αρχή, όχι υποκατάστατο της θεραπείας. Αν η δυσκολία επιμένει ή εντείνεται και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, η υποστήριξη ενός επαγγελματία κάνει τη διαφορά.

Πώς λειτουργεί η διαδικασία

Από το πρώτο ραντεβού μέχρι την ολοκλήρωση, κάθε βήμα γίνεται με τον δικό σας ρυθμό και πάντα με τη δική σας συναίνεση.

Πρώτη συνεδρία & αξιολόγηση
Η πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) είναι μια κλινική αξιολόγηση σε ζεστό, μη επικριτικό κλίμα: παίρνουμε το ιστορικό σας, κατανοούμε τι σας φέρνει εδώ και κάνουμε μαζί μια πρώτη αποτίμηση των αναγκών και των στόχων σας. Με βάση αυτά, διαμορφώνουμε από κοινού ένα πλάνο συνεργασίας.
Εξατομικευμένο πλάνο
Με βάση τους στόχους σας, διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο και επιλέγουμε ποιες μέθοδοι ταιριάζουν στη δική σας περίπτωση.
Συνεδρίες & επεξεργασία
Στις τακτικές συνεδρίες δουλεύουμε σταθερά, συνδυάζοντας συζήτηση και τεχνικές σε υποσυνείδητο επίπεδο, για να επεξεργαστούμε όσα σας απασχολούν.
Επανεκτίμηση & πρόοδος
Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία, αναγνωρίζουμε τι έχει αλλάξει και προσαρμόζουμε το πλάνο όσο χρειάζεται, μέχρι να νιώσετε έτοιμοι/ες.

Λεπτομέρειες συνεδρίας

Διάρκεια	45 λεπτά ανά συνεδρία
Συχνότητα	Συνήθως εβδομαδιαία ή κάθε δεύτερη εβδομάδα — προσαρμόζεται στις ανάγκες σας
Τρόπος	Δια ζώσης στην Πάτρα ή online με ασφαλή βιντεοκλήση σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού
Γλώσσα	Ελληνικά
Ώρες λειτουργίας	Δευτέρα–Παρασκευή, 09:00–21:00
Απόρρητο	Πλήρης τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου και του GDPR
Ακύρωση	Δυνατή έως 24 ώρες πριν το ραντεβού (για online πληρωμές)

Διστάζετε για τις online συνεδρίες; Η έρευνα είναι καθησυχαστική: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους, διάθεσης και μετατραυματικού στρες.[2] Στο ίδιο συμπέρασμα καταλήγει και ανεξάρτητη μετα-ανάλυση που σύγκρινε ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο με τη δια ζώσης.[3] Επιλέγετε ό,τι σας εξυπηρετεί, με επαγγελματική προσοχή και σαφή όρια απορρήτου.

Για αναλυτικές τιμές, πακέτα συνεδριών και ειδικές τιμές για φοιτητές/ανέργους, δείτε τη σελίδα τιμές.

Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind

Εξατομικευμένη υποστήριξη

Κάθε πλάνο σχεδιάζεται γύρω από τη δική σας ιστορία και τους δικούς σας στόχους.

Έμπειρη θεραπεύτρια

Η Ματίνα Λαδικού ασκεί από το 2019, με εξειδίκευση στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία (με Κλινική Ύπνωση), τη Συνθετική Συμβουλευτική και το NLP.

Δουλειά στη ρίζα

Δεν μένουμε στα συμπτώματα — εργαζόμαστε σε υποσυνείδητο επίπεδο για ουσιαστική αλλαγή.

Ασφαλής, εμπιστευτικός χώρος

Πλήρης τήρηση του απορρήτου (GDPR) και ένα κλίμα χωρίς κρίση.

Online & δια ζώσης

Στο γραφείο μας στην Πάτρα ή με βιντεοκλήση από όπου κι αν βρίσκεστε στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό.

Online κράτηση

Οι τρέχουσες επιλογές εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων.

Σημαντικές διευκρινίσεις

Συχνές ερωτήσεις για την ατομική ψυχοθεραπεία

Τι διαφορά έχει η ατομική ψυχοθεραπεία από τη συμβουλευτική;

Η ψυχοθεραπεία τείνει να εστιάζει σε βαθύτερα, πιο μακροχρόνια θέματα και στις ρίζες τους, ενώ η συμβουλευτική συχνά στοχεύει σε συγκεκριμένες, πιο πρακτικές δυσκολίες της καθημερινότητας. Στην πρώτη συνεδρία βλέπουμε μαζί ποια προσέγγιση ταιριάζει στη δική σας περίπτωση.

Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;

Κάθε ατομική συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά. Η συχνότητα είναι συνήθως εβδομαδιαία ή κάθε δεύτερη εβδομάδα και προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία (45 λεπτά) είναι μια κλινική αξιολόγηση σε ζεστό, μη επικριτικό κλίμα: παίρνουμε το ιστορικό σας, κατανοούμε τι σας απασχολεί και τους στόχους σας, και διαμορφώνουμε μαζί ένα πλάνο συνεργασίας για τα επόμενα βήματα.

Πόσο καιρό κρατά η θεραπεία;

Εξαρτάται από το άτομο και τους στόχους του. Η διάρκεια και η ανταπόκριση διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο και επανεκτιμώνται στην πορεία. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Μπορώ να κάνω ατομική ψυχοθεραπεία online;

Ναι. Προσφέρουμε online συνεδρίες με ασφαλή βιντεοκλήση σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού, με καταλληλότητα που αξιολογείται στην πρώτη συνεδρία. Η διαθέσιμη έρευνα δείχνει αποτελεσματικότητα αντίστοιχη με τη δια ζώσης.[2]

Είναι εμπιστευτική η θεραπεία;

Απολύτως. Τηρούμε αυστηρά το επαγγελματικό απόρρητο και τον GDPR. Όσα συζητούνται στις συνεδρίες παραμένουν εμπιστευτικά.

Η ψυχοθεραπεία αντικαθιστά τα φάρμακα ή τον ψυχίατρο;

Όχι. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Δεν συνταγογραφούμε φάρμακα και, όπου χρειάζεται, παραπέμπουμε σε ψυχίατρο ή ιατρό.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.

Κάντε το πρώτο βήμα

Δεν χρειάζεται να τα αντιμετωπίσετε όλα μόνοι σας. Κλείστε την πρώτη σας ατομική συνεδρία σήμερα — στην Πάτρα ή online.

Κλείστε ραντεβού

Πηγές

American Psychological Association. Understanding psychotherapy and how it works. APA. apa.org
Shaker AA, Austin SF, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in Posttraumatic Stress Disorder, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Valentine KE, Milling LS, et al. The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety: A Meta-Analysis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2019. tandfonline.com

Υπηρεσίες

Take the First Step to a Healthier Mind

Let’s explore how therapy can help you feel more in control.

About the author

Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) in Psychology, Oxford Brookes University (τελευταίο έτος, αναμενόμενη ολοκλήρωση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & Μεταπτυχιακό (MA) στην Εγκληματολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο Αθηνών
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.