Online Θεραπεία για Σχέσεις & Ζευγάρι

Online συνεδρίες για σχέσεις και ζευγάρια σε όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού. Από κοινό ή διαφορετικό ιδιωτικό χώρο, με την ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού.

Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού
Τελευταία ενημέρωση: 09/02/2026

Γιατί online θεραπεία ειδικά για σχέσεις & ζευγάρι

Οι δυσκολίες στις σχέσεις έρχονται σε πολλές μορφές — από την καθημερινή ένταση και τις μικρές παρεξηγήσεις μέχρι πιο βαθύ πόνο — και τις περισσότερες φορές δεν είναι κάποια «διαταραχή», ούτε χρειάζεται να φτάσετε σε κρίση για να αξίζει να ζητήσετε στήριξη. Είναι, άλλωστε, από τους πιο συχνούς λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν υποστήριξη — οι κοινωνικές αλλαγές των τελευταίων δεκαετιών είναι ορατές και στα στοιχεία, με τον δείκτη διαζυγίων στην ΕΕ να έχει ουσιαστικά διπλασιαστεί από το 1964 έως το 2024.[1] Όσο επιμένει η δυσαρέσκεια σε μια σχέση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να επηρεαστεί η ψυχική και σωματική υγεία και των δύο συντρόφων — κάτι που τεκμηριώνεται από ανασκόπηση κλινικών δεδομένων του καναδικού οργανισμού CADTH.[2] Κι όμως, για τη θεραπεία ζεύγους υπάρχει ένα πρακτικό εμπόδιο που δεν αφορά τη μοναδική θεραπεία: πρέπει να βρεθεί μια στιγμή που να ταιριάζει σε δύο ανθρώπους, όχι σε έναν.

Η online μορφή μειώνει ένα μέρος αυτής της πρακτικής δυσκολίας. Οι σύντροφοι εξακολουθούν να χρειάζονται κοινή ώρα και ιδιωτικό χώρο, αλλά δεν χρειάζεται να οργανώσουν κοινή διαδρομή. Αν ζείτε σε διαφορετικές πόλεις ή ο ένας ταξιδεύει, μπορείτε να συνδεθείτε από διαφορετικά σημεία, εφόσον αυτό συμφωνηθεί πριν από τη συνεδρία.

Υπάρχει και μια δεύτερη, πιο προσωπική διάσταση: πολλά ζευγάρια νιώθουν πιο άνετα να ανοιχτούν για ευαίσθητα θέματα — απιστία, οικειότητα, οικονομικές εντάσεις — μέσα στον δικό τους χώρο, παρά σε ένα άγνωστο γραφείο. Αν θέλετε να διαβάσετε αναλυτικά πώς εκδηλώνονται οι δυσκολίες σε μια σχέση και ποια είναι η γενική μας προσέγγιση, αυτά τα καλύπτουμε σε βάθος στη σελίδα Θεραπεία για Σχέσεις & Οικογένεια — εδώ εστιάζουμε αποκλειστικά στο πώς δουλεύουμε online, ως μέρος της ευρύτερης online ψυχοθεραπείας που προσφέρουμε.

Βασικά Σημεία

Η online μορφή δεν λύνει κάθε πρακτικό εμπόδιο, αλλά αφαιρεί την κοινή διαδρομή: χρειάζονται κοινή διαθέσιμη ώρα και ιδιωτικός χώρος για κάθε σύντροφο.
Δεν χρειάζεται να φτάσετε σε κρίση για να ζητήσετε στήριξη — βοηθάμε από την καθημερινή ένταση μέχρι πιο βαθύ πόνο (επικοινωνία, εμπιστοσύνη, οικειότητα).
Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί από τον ίδιο χώρο ή ο καθένας ξεχωριστά, ακόμη κι αν ζείτε ή ταξιδεύετε σε διαφορετικές πόλεις.
Η πρώτη συνεδρία είναι κλινική αξιολόγηση: ιστορικό σας ως ζευγάρι, αρχική αξιολόγηση και ένα κοινό πλάνο — η θεραπεύτρια κρατά ουδέτερο ρόλο, ακούγεστε ισότιμα.
Online με την ίδια θεραπεύτρια σε όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού, εφόσον υπάρχει κατάλληλο διαθέσιμο ραντεβού.

Πώς μοιάζει στην πράξη μια online συνεδρία ζεύγους

Μια online συνεδρία ζεύγους δεν είναι απλώς «η ίδια συνεδρία μέσω κάμερας» — έχει τη δική της λογική, φτιαγμένη για δύο ανθρώπους, όχι έναν. Ενδεικτικά:

Μαζί, από τον ίδιο χώρο

Αν μένετε μαζί, συνδέεστε και οι δύο από μία συσκευή, στο σαλόνι ή σε ένα ήσυχο δωμάτιο. Η θεραπεύτρια φροντίζει να ακούγεστε εξίσου και οι δύο, χωρίς ο ένας να «κυριαρχεί» στη συζήτηση.

Ο καθένας από τον δικό του χώρο

Αν ζείτε σε διαφορετικές πόλεις, ταξιδεύει ο ένας, ή απλά προτιμάτε ξεχωριστές συσκευές, συνδέεστε ο καθένας από εκεί που βρίσκεται — η συνεδρία γίνεται κανονικά, με τους δύο συντρόφους και τη θεραπεύτρια στην ίδια κλήση.

Χωρίς τη διαδρομή πριν & μετά

Η κοινή διαδρομή προς και από ένα γραφείο μπορεί η ίδια να γίνεται πηγή έντασης πριν ή μετά μια δύσκολη συνεδρία. Η online μορφή αφαιρεί αυτό το ενδιάμεσο βήμα εντελώς.

Ιδιωτικότητα για ευαίσθητες συζητήσεις

Κάθε σύντροφος χρειάζεται έναν δικό του, ήσυχο χώρο όπου δεν θα διακοπεί ή δεν θα ακουστεί από τρίτους — κάτι που στο σπίτι είναι συνήθως πιο εύκολο να εξασφαλιστεί απ' ό,τι σε ένα κοινό αυτοκίνητο ή αίθουσα αναμονής.

Η θεραπεύτρια διατηρεί τον ίδιο ρόλο διαμεσολάβησης όπως και δια ζώσης: φροντίζει να μιλάει ο ένας τη φορά, θέτει ερωτήσεις και στους δύο εξίσου και προσέχει τη μη λεκτική επικοινωνία μέσα από την οθόνη. Ο ρυθμός και η συχνότητα των συνεδριών προσαρμόζονται στο ζευγάρι· τα αποτελέσματα διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση.

Τι χρειάζεστε τεχνικά και πώς προστατεύεται το απόρρητό σας: μία συσκευή με κάμερα και μικρόφωνο ανά χώρο, σταθερή σύνδεση στο internet και ιδιωτικό χώρο για κάθε σύντροφο. Πριν από την έναρξη ενημερώνεστε για τον τρόπο βιντεοκλήσης, το επαγγελματικό απόρρητο, τα όριά του και την επεξεργασία δεδομένων.

Η προσέγγισή μας σε online θεραπεία σχέσεων

Δεν υπάρχει μία λύση για όλους. Το πλάνο προσαρμόζεται στην ιστορία, στους στόχους και στα όρια του ζευγαριού, χωρίς να παρουσιάζεται κάποια τεχνική ως εγγυημένη λύση.

Online συμβουλευτική ζεύγους

Δουλεύουμε πάνω στην επικοινωνία, τη διαχείριση συγκρούσεων και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης. Δείτε τη συμβουλευτική ζεύγους →

Συνθετική Συμβουλευτική

Η δηλωμένη προσέγγιση προσαρμόζει τη συζήτηση και τα εργαλεία στις ανάγκες του συγκεκριμένου ζευγαριού. Δεν παρουσιάζεται ως Συναισθηματικά Εστιασμένη ή Συμπεριφορική θεραπεία ζεύγους.

Δομημένα εργαλεία επικοινωνίας

Εξασκείτε πιο σαφή έκφραση, ενεργητική ακρόαση και συμφωνημένους τρόπους αποκλιμάκωσης ανάμεσα στις συνεδρίες.

Σαφή όρια συνεργασίας

Αν εξεταστεί ατομική συνεδρία παράλληλα με τη δουλειά ζεύγους, συμφωνούνται πρώτα ο σκοπός, το απόρρητο και τα όρια ώστε να μη δημιουργούνται κρυφές συμμαχίες.

Τα αποτελέσματα διαφέρουν από ζευγάρι σε ζευγάρι και η online θεραπεία δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Δεν υποσχόμαστε «εγγυημένη» αποκατάσταση της σχέσης.

Online ή δια ζώσης θεραπεία σχέσεων; Τι δείχνει ειδικά η έρευνα

Είναι λογικό να αναρωτιέστε αν η δουλειά πάνω σε μια σχέση — κάτι τόσο διαπροσωπικό — μπορεί πραγματικά να μεταφερθεί online. Η πιο σχετική απάντηση έρχεται από συστηματική ανασκόπηση 37 μελετών αφιερωμένη ειδικά στη βιντεοσυνδιάλεξη για θεραπεία ζεύγους & οικογένειας, η οποία βρήκε ότι η μορφή αυτή είναι εφικτή, αποδεκτή από τους συμμετέχοντες και αποτελεσματική ως τρόπος παροχής θεραπείας ζεύγους.[3] Αυτό συμπληρώνεται από ευρύτερα ευρήματα για την ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο γενικότερα: συστηματική ανασκόπηση & μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρήκε στατιστικά σημαντική διαφορά αποτελεσματικότητας ανάμεσα σε τηλεϊατρική/online και δια ζώσης θεραπεία,[4] εύρημα που επιβεβαιώνεται και από ξεχωριστή μετα-ανάλυση της ψυχοθεραπείας μέσω βίντεο σε σύγκριση με τη δια ζώσης μορφή.[5]

Δεν υπάρχουν ακόμη μεγάλες τυχαιοποιημένες συγκρίσεις online και δια ζώσης θεραπείας ζεύγους. Η ανασκόπηση των 37 δημοσιεύσεων δεν πραγματοποίησε μετα-ανάλυση, άρα το συμπέρασμά της πρέπει να διαβάζεται ως ενθαρρυντικό και όχι ως απόδειξη ισοδυναμίας.[3] Μετα-ανάλυση 33 τυχαιοποιημένων μελετών βρήκε αποτελεσματικές τη Συναισθηματικά Εστιασμένη και τη Συμπεριφορική θεραπεία ζεύγους,[6] αλλά αυτές δεν παρουσιάζονται εδώ ως μέθοδοι της Ματίνας Λαδικού. Τα αποτελέσματα διαφέρουν και δεν υπάρχει εγγύηση αποκατάστασης της σχέσης.

Γιατί να επιλέξετε online θεραπεία σχέσεων με το Art of Mind

Και οι δύο, όπου κι αν βρίσκεστε

Ίδια θεραπεύτρια, ίδια συνεδρία, ακόμη κι αν ζείτε ή ταξιδεύετε σε διαφορετικές πόλεις — στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό.

Οικείος, ουδέτερος χώρος

Συζητάτε ευαίσθητα θέματα από τον δικό σας χώρο, χωρίς το πρόσθετο άγχος μιας κοινής μετακίνησης.

Δηλωμένη επαγγελματική ιδιότητα

Η Ματίνα Λαδικού είναι ψυχοθεραπεύτρια και η προσέγγιση στη σελίδα αυτή βασίζεται κυρίως στη Συνθετική Συμβουλευτική.

Απόρρητο για δύο ανθρώπους

Τα όρια απορρήτου και η διαχείριση πληροφοριών συμφωνούνται καθαρά με όλους όσοι συμμετέχουν.

Διαθέσιμα ραντεβού για δύο

Επιλέγετε από τα διαθέσιμα ραντεβού εκείνο που ταιριάζει και στους δύο συντρόφους.

Εύκολο online κλείσιμο

Ακολουθείτε τις επιλογές και τα βήματα που εμφανίζονται στο σύστημα online κράτησης.

Τι να περιμένετε — η πρώτη online συνεδρία

Η πρώτη συνεδρία δεν είναι μια απλή, χαλαρή συζήτηση· είναι μια κλινική αξιολόγηση της σχέσης. Παίρνουμε το ιστορικό σας ως ζευγάρι —πώς φτάσατε ως εδώ, ποια μοτίβα επαναλαμβάνονται, τι έχετε ήδη δοκιμάσει— και ακούμε ισότιμα και τους δύο συντρόφους, με τη θεραπεύτρια να κρατά ουδέτερο ρόλο και να μην παίρνει το μέρος κανενός. Με βάση αυτή την αρχική αξιολόγηση, χτίζουμε μαζί ένα ρεαλιστικό πλάνο συνεργασίας με συγκεκριμένους στόχους για τη σχέση. Θα έχετε επίσης χώρο να ρωτήσετε οτιδήποτε θέλετε για τον τρόπο που δουλεύουμε. Στόχος είναι, φεύγοντας από την πρώτη συνεδρία, να έχετε και οι δύο μια πιο καθαρή εικόνα του τι συμβαίνει και ποια είναι τα επόμενα βήματα.

Συχνές ερωτήσεις

Τι γίνεται αν οι δύο σύντροφοι μένουμε σε διαφορετικές πόλεις;

Μπορείτε να συνδεθείτε στην ίδια βιντεοκλήση από διαφορετικούς ιδιωτικούς χώρους, εφόσον υπάρχει κοινή διαθέσιμη ώρα και έχει συμφωνηθεί αυτή η διάταξη πριν από τη συνεδρία.

Πρέπει να είμαστε στον ίδιο χώρο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας;

Όχι απαραίτητα. Μπορείτε να συνδεθείτε από μία κοινή συσκευή ή από δύο διαφορετικούς χώρους. Η καταλληλότερη διάταξη εξαρτάται από την ιδιωτικότητα, την ασφάλεια και τις ανάγκες σας.

Τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα για την online μορφή;

Συστηματική ανασκόπηση 37 δημοσιεύσεων βρήκε τη βιντεοσυνδιάλεξη εφικτή και αποδεκτή, με ενθαρρυντικά αποτελέσματα, αλλά δεν έκανε μετα-ανάλυση ούτε απέδειξε ισοδυναμία με τη δια ζώσης θεραπεία.[3] Η καταλληλότητα αξιολογείται ανά ζευγάρι.

Τι χρειαζόμαστε τεχνικά για μια online συνεδρία ζεύγους;

Κάθε σύντροφος χρειάζεται μια συσκευή με κάμερα (ή μία κοινή συσκευή αν είστε στον ίδιο χώρο), σταθερή σύνδεση internet και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο όπου δεν θα διακοπείτε κατά τη συνεδρία.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.

Τι γίνεται αν θέλει θεραπεία μόνο ο ένας από εμάς;

Είναι πολύ συνηθισμένο ο ένας σύντροφος να είναι πιο διστακτικός. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με μια ατομική online συνεδρία για να δούμε τι σας απασχολεί και, αν το επιθυμείτε, να προσκαλέσουμε αργότερα και τον/την σύντροφό σας. Η αλλαγή σε έναν από τους δύο συχνά κινητοποιεί και τη σχέση συνολικά.

Μπορούμε να κάνουμε online θεραπεία ζεύγους αν ζούμε σε διαφορετικές χώρες;

Ενδέχεται, εφόσον υπάρχει κοινό διαθέσιμο ραντεβού, ιδιωτικός χώρος και για τους δύο και η online παροχή είναι επαγγελματικά εφικτή στους τόπους όπου βρίσκεστε.

Πόσο εμπιστευτική είναι η online συνεδρία ζεύγους;

Πριν ξεκινήσετε ενημερώνεστε για το επαγγελματικό απόρρητο, τα όριά του, τον τρόπο βιντεοκλήσης και την επεξεργασία δεδομένων. Κάθε σύντροφος χρειάζεται χώρο όπου δεν θα ακούσουν ή διακόψουν τρίτοι.

Τι μπορείτε να κάνετε από σήμερα

Δεν χρειάζεται να περιμένετε να φτάσει η σχέση σε κρίση για να ζητήσετε στήριξη. Από σήμερα κιόλας μπορείτε να κάνετε ένα μικρό, συγκεκριμένο βήμα:

Σκεφτείτε ο καθένας ξεχωριστά ποια είναι τα δύο ή τρία θέματα που θα θέλατε να αλλάξουν στη σχέση — θα σας φανούν χρήσιμα στην πρώτη συνεδρία.
Συζητήστε μεταξύ σας μια κοινή ώρα μέσα στην εβδομάδα που θα μπορούσατε και οι δύο να αφιερώσετε σε μια online συνεδρία, ήρεμα και χωρίς διακοπές.
Επιλέξτε έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο (κοινό ή ξεχωριστό, αν ζείτε αλλού) όπου θα μπορούσατε να μιλήσετε ελεύθερα.
Κλείστε την πρώτη σας online συνεδρία ζεύγους —από όλη την Ελλάδα ή από το εξωτερικό— επιλέγοντας ημέρα και ώρα που ταιριάζει και στους δύο.

Κάντε μαζί το πρώτο βήμα — online

Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας. ζεύγους, από όπου κι αν βρίσκεστε — στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό.

Κλείστε online συνεδρία

Πηγές

Eurostat. Marriage and divorce statistics (Statistics Explained), 2025. ec.europa.eu
Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health (CADTH). Couples Therapy for Adults Experiencing Relationship Distress: A Review of the Clinical Evidence and Guidelines, 2014. ncbi.nlm.nih.gov
de Boer K, Muir SD, Silva SSM, Nedeljkovic M, Seabrook E, Thomas N, Meyer D. Videoconferencing psychotherapy for couples and families: A systematic review. Journal of Marital and Family Therapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Shaker AA, Austin SF, Storebø OJ, et al. Psychiatric Treatment Conducted via Telemedicine Versus In-Person Modality in PTSD, Mood Disorders, and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Rathgeber M, Bürkner PC, Schiller EM, Holling H. The Efficacy of Emotionally Focused Couples Therapy and Behavioral Couples Therapy: A Meta-Analysis. Journal of Marital and Family Therapy, 2019. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Online Ψυχοθεραπεία

Take the First Step to a Healthier Mind

Let’s explore how therapy can help you feel more in control.

About the author

Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) in Psychology, Oxford Brookes University (τελευταίο έτος, αναμενόμενη ολοκλήρωση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & Μεταπτυχιακό (MA) στην Εγκληματολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο Αθηνών
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.