Συνεδρίες NLP Online

Συνεδρίες Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού μέσω βιντεοκλήσης, για ανθρώπους σε όλη την Ελλάδα και Έλληνες του εξωτερικού. Χωρίς μετακίνηση, με εξατομικευμένη δομή και σαφή ενημέρωση για τα όρια της διαθέσιμης έρευνας.

Γράφει η ψυχοθεραπεύτρια Ματίνα Λαδικού
Τελευταία ενημέρωση: 09/02/2026

Γιατί όλο και περισσότεροι επιλέγουν το NLP online

Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας και προσωπικής αλλαγής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αναγνωρίσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να επεξεργαστείτε μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να θέσετε στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια. Μόνο στις συγκεκριμένες φοβίες, τεχνικές NLP μπορούν να συνδυαστούν με την κλινική ύπνωση.

Οι online συνεδρίες βασίζονται στον λόγο, την καθοδήγηση και τη νοητική εξάσκηση. Μεγάλες συστηματικές ανασκοπήσεις τυχαιοποιημένων μελετών δεν βρίσκουν σημαντική μέση διαφορά ανάμεσα στη θεραπεία μέσω βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης για ορισμένες παρεμβάσεις σε άγχος, διάθεση και μετατραυματικό στρες.[1] Μια ξεχωριστή μετα-ανάλυση βρήκε επίσης συγκρίσιμα αποτελέσματα για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο.[2] Αυτά τα δεδομένα αφορούν την online ψυχοθεραπεία γενικά, όχι ειδικά το NLP.

Στο Art of Mind, η online συνεργασία δεν είναι «υποκατάστατο δεύτερης επιλογής» — είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο συνεργαζόμαστε σήμερα με ανθρώπους σε όλη την Ελλάδα. Το γραφείο στην Πάτρα παραμένει διαθέσιμο για όσους το προτιμούν, αλλά η πλειονότητα των συνεδριών NLP γίνεται πλέον εξ αποστάσεως.

Βασικά Σημεία

Οι τεχνικές NLP (αναπλαισίωση, αγκύρωση, νοητική πρόβα) βασίζονται στον λόγο, τη φωνή και την καθοδήγηση — μεταφέρονται με ακρίβεια μέσω βιντεοκλήσης, χωρίς να χάνουν σε αποτελεσματικότητα.
Χρήσιμο για άγχος επίδοσης, συγκεκριμένες φοβίες (με το NLP Fast Phobia Cure), περιοριστικές πεποιθήσεις και στοχοθεσία — ως πρακτικό εργαλείο μέσα σε ένα ευρύτερο πλάνο, όχι «λύση για όλα».
Εξασκείτε τη νέα αντίδραση αμέσως, στο ίδιο περιβάλλον όπου θα τη χρειαστείτε, χωρίς τη μεταβατική «διαδρομή επιστροφής».
Η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει αποσαφήνιση στόχου, ιστορικό και ένα κοινό πλάνο — όχι μια απλή συζήτηση.
Online σε όλη την Ελλάδα και για Έλληνες του εξωτερικού, με το γραφείο στην Πάτρα ως προαιρετική επιλογή· κλείνετε το ραντεβού online.

Πώς είναι στην πράξη μια online συνεδρία NLP

Πολύ κόσμος διστάζει με τη σκέψη «πώς γίνεται αγκύρωση ή αναπλαισίωση μέσα από μια οθόνη;». Στην πράξη, η δομή είναι σχεδόν ίδια με τη δια ζώσης συνεδρία — αλλάζει μόνο το κανάλι επικοινωνίας:

Σύνδεση από τον δικό σας χώρο. Χρειάζεστε μόνο κινητό, tablet ή υπολογιστή με κάμερα και ήσυχο δωμάτιο· κανένα ειδικό λογισμικό εγκατάστασης.
Αποσαφήνιση στόχου, όπως δια ζώσης. Ορίζουμε μαζί τι θέλετε να αλλάξετε — μια φοβία, ένα άγχος επίδοσης, ένα μοτίβο σκέψης — με τον ίδιο τρόπο που θα το κάναμε στο γραφείο.
Καθοδηγούμενες τεχνικές φωνής & λόγου. Η αναπλαισίωση, η αγκύρωση θετικών καταστάσεων και η νοητική πρόβα βασίζονται κυρίως στη φωνή, τον ρυθμό και τη γλώσσα — στοιχεία που μεταφέρονται με μεγάλη ακρίβεια μέσω βιντεοκλήσης.
Οπτική επαφή & μη λεκτικά στοιχεία. Η κάμερα διατηρεί την οπτική επαφή και τη δυνατότητα να παρατηρήσουμε την έκφρασή σας — κάτι σημαντικό για τη σωστή προσαρμογή της τεχνικής σε πραγματικό χρόνο.
Εξάσκηση στον δικό σας χώρο. Ένα πρακτικό πλεονέκτημα του online μοντέλου: εξασκείτε τη νέα αντίδραση αμέσως μετά στο ίδιο περιβάλλον όπου θα τη χρειαστείτε (σπίτι, γραφείο), χωρίς τη μεταβατική «διαδρομή επιστροφής».

Απόρρητο & GDPR: η εμπιστευτικότητα είναι ακριβώς η ίδια με τη δια ζώσης συνεργασία. Η βιντεοκλήση είναι κρυπτογραφημένη, οι συνεδρίες δεν καταγράφονται και τα προσωπικά σας δεδομένα προστατεύονται σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (GDPR). Αρκεί να βρίσκεστε σε έναν ιδιωτικό χώρο όπου μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα, χωρίς φόβο κρίσης ή κριτικής.

Τι να περιμένετε — η πρώτη online συνεδρία

Η πρώτη συνεδρία δεν είναι μια απλή, χαλαρή συζήτηση· είναι μια κλινική αξιολόγηση. Παίρνουμε το ιστορικό σας —τι θέλετε να αλλάξετε, πώς εκδηλώνεται το θέμα σας στην καθημερινότητα και τι έχετε ήδη δοκιμάσει— κάνουμε μια αρχική αξιολόγηση και, με βάση αυτά, ορίζουμε μαζί έναν σαφή στόχο και ένα ρεαλιστικό πλάνο συνεργασίας, όπου οι τεχνικές NLP εντάσσονται ως πρακτικό εργαλείο. Θα έχετε χώρο να ρωτήσετε οτιδήποτε για τον τρόπο που δουλεύουμε. Φεύγοντας από την πρώτη συνεδρία, έχετε καθαρή εικόνα του τι συμβαίνει και ποια είναι τα επόμενα βήματα.

Η προσέγγισή μας — online πρώτα

NLP

Πρακτικές τεχνικές αναπλαισίωσης, αγκύρωσης και στοχοθεσίας, σχεδιασμένες να λειτουργούν εξίσου καλά μέσω βιντεοκλήσης. Τι είναι το NLP →

Συνθετική Συμβουλευτική

Συνδυάζουμε στοιχεία από διαφορετικές, τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στους στόχους σας. Περισσότερα →

Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση

Όταν το θέμα είναι βαθύτερο από ένα μεμονωμένο μοτίβο, το NLP εντάσσεται σε ένα ευρύτερο online πλάνο.

Αν μια κατάσταση χρειάζεται ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα, σας ενθαρρύνουμε να την αναζητήσετε· η online συνεργασία δεν την υποκαθιστά.

Σε ποιους ταιριάζει η online μορφή

Ταιριάζει ιδιαίτερα σε

Κατοίκους εκτός Πάτρας ή σε νησιά/μικρές πόλεις χωρίς εύκολη πρόσβαση
Άγχος επίδοσης (ομιλίες, εξετάσεις, συνεντεύξεις)
Απλές, συγκεκριμένες φοβίες
Περιοριστικές πεποιθήσεις & στοχοθεσία
Όσους έχουν περιορισμένο χρόνο για μετακίνηση

Χρειάζεται προσοχή ή διαφορετικό πλαίσιο

Σοβαρές ψυχικές διαταραχές (ψύχωση, διπολική, σχιζοφρένεια)
Ενεργός αυτοκτονικός ιδεασμός ή κρίση
Ασταθής σύνδεση internet ή έλλειψη ιδιωτικού χώρου κατά τη συνεδρία
Σοβαρό, εδραιωμένο τραύμα χωρίς ευρύτερο θεραπευτικό πλαίσιο

Online ή δια ζώσης — τι δείχνει η έρευνα

Δεν βασιζόμαστε σε εντυπώσεις· βασιζόμαστε σε δεδομένα και αναφέρουμε τα όριά τους. Σε συστηματική ανασκόπηση 20 τυχαιοποιημένων μελετών, η ανάλυση αποτελεσματικότητας βασίστηκε σε 17 μελέτες και 1.814 συμμετέχοντες με διαταραχές άγχους, διάθεσης ή μετατραυματικού στρες και δεν βρήκε σημαντική μέση διαφορά από τη δια ζώσης θεραπεία (SMD −0,01).[1] Ανεξάρτητη μετα-ανάλυση βρήκε επίσης συγκρίσιμα αποτελέσματα για ζωντανή ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο.[2] Καμία από αυτές τις αναλύσεις δεν τεκμηριώνει ειδικά το NLP online.

Τι ισχύει ειδικά για το NLP

Η γενική έρευνα online-vs-δια ζώσης αφορά κυρίως άλλες, πιο καθιερωμένες ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις. Δεν υπάρχουν επαρκή άμεσα δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι το NLP online έχει συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα σε ορισμένες μελέτες με τη δια ζώσης εφαρμογή του. Γι’ αυτό παρουσιάζεται εδώ ως πρακτικό εργαλείο μέσα σε ένα ευρύτερο, εξατομικευμένο πλάνο και όχι ως αυτόνομη «λύση για όλα».

Ειδικά για τεχνικές που βασίζονται σε νοερή απεικόνιση και καθοδηγούμενη οπτικοποίηση — κοντινή συγγένεια με πολλές τεχνικές NLP όπως η νοητική πρόβα — μια κλινική ανασκόπηση για την «αναδόμηση εικόνας» (imagery rescripting) μέσω τηλεσυνεδρίας κατέγραψε στοιχεία ότι η online παράδοση δεν υστερεί σε αποτελεσματικότητα σε σχέση με τη δια ζώσης, εφόσον τηρούνται βασικές προϋποθέσεις όπως ιδιωτικός χώρος και καλή θεραπευτική σχέση.[3]

Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Δείτε επίσης τη γενική μας σελίδα για την online ψυχοθεραπεία και την αναλυτική σελίδα για το τι είναι το NLP.

Σε ποιες καταστάσεις χρησιμοποιείται online

Οι τεχνικές NLP που εφαρμόζονται μέσω βιντεοκλήσης αξιοποιούνται συνήθως ως πρακτικό εργαλείο μέσα σε ένα ευρύτερο πλάνο, για θέματα όπως:

Απλές, συγκεκριμένες φοβίες

Το NLP Fast Phobia Cure είναι μια δομημένη τεχνική NLP για συγκεκριμένες φοβίες και μπορεί να συνδυαστεί με την κλινική ύπνωση. Η καταλληλότητα και η διάρκεια αξιολογούνται εξατομικευμένα, χωρίς υπόσχεση αποτελέσματος σε μία συνεδρία. Δείτε θεραπεία για φοβίες.

Αυτοεκτίμηση & αυτοπεποίθηση

Στοχοθεσία, αναπλαισίωση περιοριστικών πεποιθήσεων και νοητική πρόβα. Δείτε θεραπεία για αυτοεκτίμηση και θεραπεία για αυτοπεποίθηση.

Επαγγελματικό άγχος & τρακ επίδοσης

Προετοιμασία για παρουσιάσεις, συνεντεύξεις ή απαιτητικές συναντήσεις. Δείτε επαγγελματικό άγχος & burnout.

Στοχοθεσία & προσωπική ανάπτυξη

Αποσαφήνιση στόχων και μη βοηθητικών συνηθειών, με πρακτικές, μετρήσιμες κατευθύνσεις.

Γιατί να επιλέξετε το Art of Mind για online NLP

Online σε όλη την Ελλάδα

Καμία εξάρτηση από την πόλη σας — μόνο μια σταθερή σύνδεση internet.

Πιστοποιημένη εκπαίδευση

Η Ματίνα Λαδικού είναι πιστοποιημένη NLP Practitioner από το NLP University (Santa Cruz, California).

Ειλικρίνεια για την έρευνα

Σας ενημερώνουμε διαφανώς για το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να προσφέρει το NLP, online ή δια ζώσης.

Ίδιο απόρρητο, online

Ασφαλής σύνδεση, αυστηρή τήρηση επαγγελματικού απορρήτου και GDPR.

Online κράτηση

Οι τρέχουσες επιλογές εμφανίζονται στο σύστημα κρατήσεων.

Εύκολο κλείσιμο ραντεβού

Ακολουθείτε τις επιλογές και τα βήματα που εμφανίζονται στο σύστημα online κράτησης.

Το γραφείο στην Πάτρα παραμένει διαθέσιμο, ως προαιρετική επιλογή, για όσους προτιμούν δια ζώσης συνάντηση.

Συχνές ερωτήσεις

Λειτουργεί πραγματικά το NLP μέσω βιντεοκλήσης, ή χρειάζεται φυσική παρουσία;

Οι περισσότερες τεχνικές NLP (αναπλαισίωση, αγκύρωση, νοητική πρόβα) βασίζονται στον λόγο, τη φωνή και την καθοδήγηση — στοιχεία που μεταφέρονται με ακρίβεια μέσω βιντεοκλήσης. Η γενικότερη έρευνα για την ψυχοθεραπεία μέσω βίντεο δεν βρίσκει σημαντική διαφορά αποτελεσματικότητας σε σχέση με τη δια ζώσης μορφή·[1] το ίδιο δείχνει και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων μελετών ειδικά για την κατάθλιψη, με την τηλεθεραπεία να έχει παρουσιάσει σε ορισμένες μελέτες συγκρίσιμα ομαδικά αποτελέσματα με τη δια ζώσης, χωρίς εγγύηση ίδιας έκβασης για κάθε άνθρωπο.[4]

Τι χρειάζομαι τεχνικά για μια online συνεδρία;

Μόνο μια σταθερή σύνδεση internet, κινητό, tablet ή υπολογιστή με κάμερα, και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο για τη διάρκεια της συνεδρίας. Δεν απαιτείται εγκατάσταση ειδικού λογισμικού.

Μπορώ να εντάξω το online NLP σε ένα ευρύτερο πλάνο;

Ναι. Το NLP μπορεί να ενταχθεί online σε ένα ευρύτερο, εξατομικευμένο πλάνο μαζί με συμβουλευτική ή βιοθυμική ψυχοθεραπεία, ανάλογα με τον στόχο σας.

Πώς κλείνω ραντεβού;

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο online κράτησης και δείτε τις επιλογές που εμφανίζονται στο σύστημα. Οι λεπτομέρειες της συνεδρίας επιβεβαιώνονται μέσα από τη διαδικασία κράτησης.

Πόσες online συνεδρίες NLP χρειάζονται;

Δεν υπάρχει σταθερός αριθμός για όλους. Για μια απλή, συγκεκριμένη φοβία, το NLP Fast Phobia Cure μπορεί να χρειαστεί λίγες μόνο συνεδρίες· για ευρύτερους στόχους (αυτοεκτίμηση, μοτίβα σκέψης) το πλάνο είναι πιο σταδιακό. Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία και προσαρμόζουμε ανάλογα.

Το online NLP είναι ψυχοθεραπεία ή coaching;

Το NLP αξιοποιείται ως πρακτικό εργαλείο συμβουλευτικής/coaching και μπορεί να ενταχθεί σε ένα ευρύτερο θεραπευτικό πλάνο μαζί με συμβουλευτική ή βιοθυμική ψυχοθεραπεία. Δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται.

Μπορώ να κάνω online NLP από το εξωτερικό;

Ναι. Οι online συνεδρίες απευθύνονται σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού, στα ελληνικά, εφόσον υπάρχει κατάλληλο διαθέσιμο ραντεβού για τη ζώνη ώρας σας.

Τι μπορείτε να κάνετε από σήμερα

Δεν χρειάζεται να έχετε ξεκαθαρίσει τα πάντα για να ξεκινήσετε. Από σήμερα κιόλας μπορείτε να κάνετε ένα μικρό, συγκεκριμένο βήμα:

Καταγράψτε με μία-δύο προτάσεις τον στόχο που θα θέλατε να δουλέψετε (μια φοβία, ένα άγχος επίδοσης, μια περιοριστική πεποίθηση) — θα φανεί χρήσιμο στην πρώτη συνεδρία.
Παρατηρήστε σε ποιες καταστάσεις εμφανίζεται το μοτίβο που θέλετε να αλλάξετε και τι το πυροδοτεί.
Επιλέξτε έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο με σταθερή σύνδεση όπου θα μπορούσατε να κάνετε άνετα μια online συνεδρία.
Κλείστε την πρώτη σας online συνεδρία NLP —από όλη την Ελλάδα ή από το εξωτερικό— επιλέγοντας ημέρα και ώρα που σας βολεύει.

Ξεκινήστε online NLP από όπου κι αν βρίσκεστε

Δείτε τις τρέχουσες επιλογές στο σύστημα κρατήσεων και υποβάλετε online το αίτημά σας.

Κλείστε online συνεδρία NLP

Πηγές

Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment via Telemedicine Versus In-Person in PTSD, Mood and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org
Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, et al. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Paulik G, Maloney G, Arntz A, et al. Delivering Imagery Rescripting via Telehealth: Clinical Concerns, Benefits, and Recommendations. Current Psychiatry Reports, 2021. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Giovanetti AK, Punt SEW, Nelson EL, Ilardi SS. Teletherapy Versus In-Person Psychotherapy for Depression: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Telemedicine and e-Health, 2022. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Online Ψυχοθεραπεία

Take the First Step to a Healthier Mind

Let’s explore how therapy can help you feel more in control.

About the author

Ματίνα Λαδικού

Η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια και ιδρύτρια του Art of Mind (από το 2019), βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, την κατάθλιψη και τις μεταβατικές φάσεις της ζωής, με μια ζεστή, ολιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Συνδυάζει τρεις μεθόδους — Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία & Κλινική Ύπνωση, Συνθετική Συμβουλευτική και NLP — προσαρμοσμένες στον κάθε άνθρωπο. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Πάτρα ή online, στα ελληνικά, σε όλη την Ελλάδα και σε Έλληνες του εξωτερικού.

Σπουδές & Πιστοποιήσεις:
✔ Σπουδές Ψυχολογίας — BSc (Hons) in Psychology, Oxford Brookes University (τελευταίο έτος, αναμενόμενη ολοκλήρωση 2027)
✔ Πτυχίο Κοινωνιολογίας & Μεταπτυχιακό (MA) στην Εγκληματολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο Αθηνών
✔ Advanced Practitioner Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία & Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία
✔ Certified NLP Practitioner, NLP University, Santa Cruz, California
✔ Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & στην Παιδική Ψυχική Υγεία / Παιγνιοθεραπεία
✔ Περαιτέρω εξειδικεύσεις (Πάντειο, ΕΚΠΑ, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων) σε θέματα ψυχικής υγείας & συμβουλευτικής

Έτοιμοι για ένα νέο ξεκίνημα; Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα.