Συνθετική Συμβουλευτική

Τι είναι η συνθετική συμβουλευτική

Εξατομικευμένη, δομημένη υποστήριξη που αντλεί από διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το τι χρειάζεστε, με συγκεκριμένα, εφαρμόσιμα εργαλεία για τις προκλήσεις της καθημερινότητας, των σχέσεων και των αποφάσεων.

Η συνθετική (ή συνδυαστική) συμβουλευτική είναι μια εξατομικευμένη προσέγγιση που δεν προσπαθεί να «χωρέσει» κάθε άνθρωπο σε μία μόνο θεραπευτική σχολή. Αντίθετα, συνδυάζει επιλεγμένα, τεκμηριωμένα στοιχεία από διαφορετικές αναγνωρισμένες προσεγγίσεις και τα προσαρμόζει σε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε εσείς, τους στόχους σας και τον τρόπο που λειτουργείτε.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι από τη μία συνεδρία στην άλλη μπορεί να αξιοποιηθούν, για παράδειγμα, πρακτικές τεχνικές διαχείρισης της σκέψης και της συμπεριφοράς, η κατανόηση των σχέσεων και του οικογενειακού «συστήματος» γύρω σας, ή η διερεύνηση βαθύτερων, επαναλαμβανόμενων μοτίβων — πάντα με κριτήριο τι ταιριάζει σε εσάς. Δεν πρόκειται για τυχαία «ανάμειξη», αλλά για μια συνειδητή, συνεκτική επιλογή εργαλείων μέσα σε μια σταθερή θεραπευτική σχέση.

Η συμβουλευτική εστιάζει συχνά στο παρόν και σε συγκεκριμένες προκλήσεις της ζωής — αποφάσεις, μεταβάσεις, σχέσεις, διαχείριση άγχους ή δύσκολων συναισθημάτων — χωρίς να απαιτείται να υπάρχει κάποια διαγνωσμένη «διαταραχή». Δίπλα στη συνθετική συμβουλευτική, η Ματίνα Λαδικού αξιοποιεί επίσης, όπου ταιριάζει, τη βιοθυμική ψυχοθεραπεία και το NLP ως ξεχωριστές προσεγγίσεις.

Πώς δουλεύει — εξατομικευμένη & σχεσιακή προσέγγιση

Η λογική της συνθετικής συμβουλευτικής στηρίζεται σε ένα εύρημα που επαναλαμβάνεται σταθερά στη διεθνή έρευνα: δεν υπάρχει μία μόνη προσέγγιση που να υπερέχει για όλους. Αυτό που φαίνεται να έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης και η προσαρμογή της δουλειάς στο συγκεκριμένο άτομο. Δύο πυλώνες αυτής της λογικής έχουν ισχυρή τεκμηρίωση:

Ακριβώς επειδή η σχέση και η προσαρμογή μετρούν τόσο, μια συνθετική προσέγγιση που επιλέγει τεκμηριωμένα εργαλεία ανά περίπτωση — αντί να επιβάλλει ένα μοναδικό «καλούπι» — είναι μια εύλογη, τεκμηριωμένη επιλογή.[3]

Πώς εξελίσσεται μια συνεργασία — βήμα προς βήμα

1. Λήψη ιστορικού & αξιολόγηση

   Η πρώτη συνάντηση είναι μια κλινική αρχική αξιολόγηση, όχι μια απλή γνωριμία: παίρνουμε το ιστορικό σας, κατανοούμε τι σας φέρνει εδώ και αποσαφηνίζουμε τους στόχους σας. Έτσι διαμορφώνεται μια ρεαλιστική εικόνα του τι μπορεί να βοηθήσει — και τι, αν χρειάζεται, παραπέμπεται αλλού.

2. Κοινό πλάνο συνεργασίας

   Με βάση την αξιολόγηση, σχεδιάζουμε μαζί ένα εξατομικευμένο πλάνο: ποια στοιχεία και τεχνικές από διαφορετικές προσεγγίσεις ταιριάζουν σε εσάς και στους στόχους σας, και πώς θα μετράμε την πρόοδο.

3. Δουλειά με τα κατάλληλα εργαλεία ανά περίπτωση

   Μέσα σε μια σταθερή, χωρίς κρίση σχέση, αξιοποιούμε επιλεγμένα εργαλεία — πρακτικά, σχεσιακά ή διερευνητικά — προσαρμόζοντάς τα καθώς εξελίσσεται η συνεργασία και οι ανάγκες σας.

4. Επανεξέταση, εδραίωση & εφαρμογή

   Επανεξετάζουμε τακτικά την πορεία, εδραιώνουμε ό,τι λειτουργεί και το μεταφέρουμε στην καθημερινότητά σας, ώστε οι αλλαγές να σταθεροποιηθούν και να έχετε δικά σας εργαλεία και για το μέλλον.

Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 45 λεπτά. Η συχνότητα (συνήθως εβδομαδιαία ή ανά δύο εβδομάδες) και η συνολική διάρκεια προσαρμόζονται στους δικούς σας στόχους και επανεξετάζονται τακτικά. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Τι λέει η έρευνα — με ειλικρίνεια

Δεσμευόμαστε σε τεκμηριωμένη ενημέρωση. Η «συνθετική συμβουλευτική» δεν είναι μια στενά τυποποιημένη μέθοδος με δικό της, ξεχωριστό σώμα κλινικών δοκιμών· είναι ένας τεκμηριωμένος τρόπος οργάνωσης της δουλειάς, που στηρίζεται σε ισχυρά, ανεξάρτητα ερευνητικά ευρήματα:

• Η θεραπευτική συμμαχία συσχετίζεται σταθερά με καλύτερα αποτελέσματα, σε όλες τις προσεγγίσεις και τις χώρες.[2]
• Οι κοινοί παράγοντες (σχέση, προσδοκίες, ενεργός εμπλοκή) είναι κρίσιμοι για το όφελος της θεραπείας — κάτι που στηρίζει την προσαρμογή της δουλειάς στο άτομο αντί ενός ενιαίου «καλουπιού».[3]
• Οι αγχώδεις δυσκολίες είναι η πιο συχνή κατηγορία ψυχικών δυσκολιών παγκοσμίως, όμως μόνο περίπου 1 στους 4 ανθρώπους λαμβάνει βοήθεια — η αναζήτηση στήριξης έχει νόημα.[1]

Η συνθετική συμβουλευτική δεν αποτελεί «θαυματουργή» ή εγγυημένη λύση και δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα όπου αυτή χρειάζεται. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο και τη δυσκολία.

Τι να περιμένετε

Σε ποιους ταιριάζει

Δεν χρειάζεται να έχετε μια διαγνωσμένη «διαταραχή» για να ωφεληθείτε. Η δυσφορία έρχεται σε πολλές μορφές — συχνά ήπια, καθημερινή ή περιστασιακή — και η συνθετική συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει ενήλικες και εφήβους που αντιμετωπίζουν:

Δείτε επίσης τις υπηρεσίες μας και την ατομική συμβουλευτική, ή ξεκινήστε από το τι είναι η ψυχοθεραπεία.

Online ή δια ζώσης;

Η συνθετική συμβουλευτική προσφέρεται και online, με καταλληλότητα που αξιολογείται ατομικά. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 20 τυχαιοποιημένων μελετών (n≈2.800) δεν βρήκε ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ανάμεσα στη θεραπεία μέσω τηλεϊατρικής/βιντεοκλήσης και τη δια ζώσης, για διαταραχές άγχους και διάθεσης.[4] Επιλέγετε ό,τι σας εξυπηρετεί: δια ζώσης στην Πάτρα ή online από οπουδήποτε στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Συχνές ερωτήσεις

Πηγές

1. World Health Organization. Anxiety disorders (Fact sheet), 2023. who.int
2. Flückiger C, Del Re AC, Wampold BE, Horvath AO. The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 2018;55(4):316-340. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
3. Wampold BE. How important are the common factors in psychotherapy? An update. World Psychiatry, 2015;14(3):270-277. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
4. Shaker AA, et al. Psychiatric Treatment via Telemedicine Versus In-Person in PTSD, Mood and Anxiety Disorders: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mental Health, 2023. mental.jmir.org